Is Alpro Soya een goede vervanger voor melk?

Melk drinken we vooral vanwege de calcium en proteïne.
Alpro heeft veel soorten sojamelk, ik heb even de Original, Light en Ongezoet bekeken, en die vergeleken met volle melk en halfvolle melk.
Die soorten bevatten per glas evenveel calcium als melk, en als je vergelijkt per hoeveelheid calorieën zelfs meer.
2 van de soorten sojamelk bevatten per glas ongeveer evenveel proteïne als melk, de light bevat per glas iets minder. Als je het vergelijkt per hoeveelheid calorieën bevatten ze allemaal (veel) meer proteïne dan melk.
Dus op dat vlak zijn het prima alternatieven.

Bijkomend voordeel is dat ze minder verzadigd vet bevatten dan melk.
Nadeel is dat de calcium toegevoegd is, en niet van nature aanwezig, mocht je daar bezwaren tegen hebben (dan kan je de calcium overigens ook uit ander plantaardig voedsel halen, je bent niet afhankelijk van melk of verrijkte sojamelk).
Ik heb maar 3 soorten Alpro sojamelk bekeken, ze hebben ook nog een biologische soort, een soort voor kinderen en soorten met smaakjes, maar deze drie soorten leken me de meest gebruikelijke en het zijn er nogal veel om ze allemaal te gaan vergelijken. Het kan zijn dat voor sommige andere soorten het anders zit, maar het is nogal veel om ze allemaal te gaan vergelijken. En bij melk heb je natuurlijk ook allerlei soorten, ik heb volle en halfvolle bekeken, omdat ik denk dat dat de meest gebruikelijke zijn.