Hoe kan het dat een kater in de loop van de dag verergert?

Er zijn drie dingen waar een kater erger van wordt: niet drinken, niet eten en niet bewegen.
Drink veel water of thee, eet als dat kan wat bananen (liefst ook al voor je gaat stappen) en blijf rustig in beweging, wat wandelen (ik vond het zelf wel prettig om wat in de tuin te spitten, maar vrijen helpt ook prima).

Het klinkt misschien tegenstrijdig: hoe meer drank je naar binnen giet, des te meer je lichaam uitdroogt. Het afbreken van alcohol is voor je lichaam een pittig klusje, zeker als je veel drinkt. Om de alcohol af te breken verbruikt je lichaam veel belangrijke stoffen zoals energie, vitamines, mineralen en heel veel vocht.

De kater die je de volgende dag ervaart wordt hoofdzakelijk veroorzaakt door een tekort aan mineralen en vocht. Je lichaam is de hele nacht bezig geweest met het afbreken van alcohol en heeft daarbij veel stoffen verbruikt om dit efficient te kunnen doen. De knallende hoofdpijn is het resultaat van uitgedroogde hersenen, de nadorst een signaal van je lichaam dat het hoog tijd is om water te drinken! Waarom denk je dat er bij een fles wijn altijd een kannetje water wordt geserveerd? Alcohol droogt uit, en wat jij nodig hebt is water!
Lees verder in bijgevoegde link.