bevatten drankjes zoals Actimel meer lactose dan halfvolle melk?

Actimel bevat lactose maar hoeveel precies wordt nergens duidelijk. In halfvolle melk zit 4,6% lactose en in yoghurt varieert het gehalte van 2 tot 4,5%. Je mag iets dergelijks voor Actimel aannemen omdat het in feite een gewone yoghurt is, weliswaar met net zoveel suiker als in frisdranken en een gezondheidsclaim. De probiotoca hebben nauwelijks tot geen effect op je gezondheid, c.q. je darmwerking, vergeleken met gewone yoghurt. Die darmwerking kun je vele malen effectiever beïnvloeden met prebiotica, oftewel voedingsvezels. Heb je een lactose-intolerantie dan zou je gewoon kunnen proberen of je Actimel verdraagt.