Wat is beter om te drinken: water of sapjes?

Question

Met sapjes bedoel ik zowel sapjes uit een pak als verse sapjes.

Kimath · Accepted Answer

Water is beter. Sapjes kun je ook drinken, maar met mate, wegens de suikers die er in zitten.

Toegevoegd na 2 minuten:
Probeer de sapjes te beperken tot bijvoorbeeld maximaal 2 glazen per dag en drink voor de rest water en af en toe thee zonder suiker.

De gemiddelde vochtbehoefte van een persoon is ongeveer 1 1/2 liter per dag.
Kijk dat je daar een beetje in de buurt zit.

Toegevoegd na 3 minuten:
Kijk maar eens op een pak vruchtensap naar die tabel, er zit best veel (fruit)suiker in.
De verse sapjes zijn over het algemeen gezonder dan die uit pak, omdat in vers sap geen toevoegingen zitten als conserveringsmiddelen.

 · Answer

Wat is je doel?
Dorstlessen? Water.
Vitamines en suikers binnen krijgen? Sapjes.

 · Answer

Het is goed om 1 á 2 glazen verse vruchtensap (dus niet uit pak) te drinken op het liefst nuchtere maag vanwege de vitamine maar voor de rest is het beter om water te drinken om een teveel aan suikers c.q. calorieën te vermijden.

 · Answer

Water. Fruit kun je beter eten dan drinken. Sap bevat net zoveel suiker als frisdrank en dat is erg veel. Meer dan twee stuks of porties (één als je wilt afvallen) fruit per dag is niet nodig en als je voldoende verse groente eet kun je ook zonder fruit.

Wat is beter om te drinken: water of sapjes?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (3)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: