ze zeggen dat je per dag 8 glazen water moet drinken. telt aanmaak limonade ook als water?

Ja, al het vocht dat je binnenkrijgt telt mee:
Water of ander drinken
Veel mensen denken dat als er gezegd wordt dat je 1,5 liter moet drinken, er altijd water bedoeld wordt. Dit is niet zo, het lichaam bestaat uit 60 tot 70 procent vocht. Dus het gaat er niet om dat je genoeg water op een dag drinkt maar om het vochtgehalte in je lichaam. Dus als je een glas limonade drinkt telt dit gewoon mee.