Cola normaal of light? Wat is gezonder en wat beter voor afvallen?

Question

Ik drink gemiddeld 3blikjes cola ligjt (euroshopper) per dag.
Maar ik wil weten welke van de twee met die dose gezonder is en welke beter is om af te vallen?
Cola normaal.. Geen idee
Cola light: 0.5 kcal

 · Accepted Answer

Laten we om te beginnen vaststellen dat gezond niet hetzelfde is als caloriearm. Er bestaat wel zoiets als lege calorieën, bijvoorbeeld de suiker in frisdranken. Light, gezoet met chemicaliën zoals aspartaam, lijkt dus een goed idee. Echter, je houdt er je zoete smaak mee in stand, waardoor je sneller de fout ingaat met wel gesuikerde voedingsmiddelen.

Eigenlijk is een zoete smaak een gebrek aan ontwikkeling bij volwassenen. Kinderen horen langzamerhand andere smaken dan zoet en vet (moedermelk) te leren waarderen, naast de vele geur/smaaknuances van kruiden en specerijen. Instanties als MacDonald houden echter die moedermelksmaak van vet en zoet in stand waardoor het met sommigen nooit wat wordt qua gezonde voedingsgewoonten.

Eigenlijk kun je dus beter heel radicaal alle chemische drankjes als cola helemaal afzweren en water drinken. meer heb je niet nodig. Vind je dat te saai dan is water met koolzuur een iets smakelijker alternatief maar je kunt ook de wereld van de thee gaan ontdekken. Ik heb zelf die saaie, chemisch op smaak gebrachte zakjes nooit wat gevonden met als absolute dieptepunt bosvruchten. Nee, kijk dan liever in een natuurvoedingswinkel naar lekkere kruidenthee maar ook warm water met wat vers muntblad vind ik heerlijk. Is het allemaal niet zoet genoeg dan kun je best een drupje honing gebruiken maar je bent dan voor je gezondheid in ieder geval beter bezig dan je te beperken tot chemische frisdrankjes.

 · Answer

cola light is altijd beter!
ik weet niet zeker maar volgens mij zit er minder vet en minder calorieën in!

 · Answer

Cola Light is inderdaad beter.
Maar even btw, 3 blikjes per dag?!
Dat is wel ontzettend veel en ook behoorlijk ongezond :O
als je echt wil afvallen zou ik, als ik jou was, proberen echt minder cola te drinken.
want dit is niet gezond meer! (is het uberhaubt al niet;))
Think about it!

 · Answer

cola light is beter voor afvallen in cola gewoon zeg maar zitten super veel kcal in en 6 suikerklontjes!!maar cola light moet je niet teveel drinekn zitten veel stoffen in die op latere leeftijd kanker verwekkend zijn!!

 · Answer

Cola light beter ? Vooral in cola light zit Aspartaam. Niet best dus..(in veel light producten zit aspartaam) En om echt af te vallen beter geen cola drinken , of neem dan 1 glas gewone cola. Of iets anders wat je ook lekker vind .

 · Answer

cola light is beter, maar te veel is nooit goed dus ook niet van cola light

 · Answer

gewone cola is gezonder, omdat aspartaam in cola light slechter is dan suiker. Maar in cola light zitten minder calorieen, dus is dat beter als je wilt afvallen. Kortom het blijft een moeilijke keuze.

 · Answer

Cola normaal is sws lekkerder, er zit wel meer suiker in. Het probleem met cola light is dat het kankerverwekkend is als je het teveem drinkt (dat is eigenlijk met alle light-producten zo)

 · Answer

Gewone cola bevat heel veel suiker, dus dat is niet goed als je wilt afvallen, heel simpel.
Cola light bevat zoetstoffen, dus heeft veel minder kcal, maar: bij veel mensen leidt gebruik van zoetstoffen ongemerkt tot meer trek en zin in eten. Dat kan een verraderlijke valkuil zijn.
Ik zou proberen eerst eens 1 blikje per dag te minderen, en later misschien alleen in het weekend cola te drinken.

 · Answer

behoorlijk veel ja ... ik drink die zilveren blikjes , 0.3 kcal per blikje... en dat zijn er 4! 0.12 kcal dus :p
cola light bevat altijd evenveel aspartaam als gewone Cola dus het is even slecht ... maar als je wilt afvallen, ga dan door met Cola Light!

 · Answer

Leer je zelf aan dat als je dorst hebt,je water of thee drinkt (zonder suiker). dit doe je iedere dag, de hele week
Cola drink je soms, bv als je een keer in de kroeg bent, of op zaterdagavond als je thuis op de bank een filmpje kijkt. Cola is geen normale, dagelijkse voedingsstof die je iedere dag moet binnen krijgen.

Toegevoegd na 1 minuut:
en als je dan een keer cola drinkt, neem je de suikervrije.

 · Answer

Drink Cola Light niet te veel daar zit Aspartaam in. Maar de Gewone Cola is ook niet zo heel gezond. als je echt wil gaan afvallen kan je Thee drinken. lekker

 · Answer

geen van beide!
3 blikjes cola is sowieso te veel!
in de normale zit HEEL VEEL suiker, en in de cola light zitten stoffen die vet vasthouden.
dus als je serieus wilt afvallen heb ik hier een drinktip:

pak wat limonade siroop
doe wat in een glas, (minder dan bij normale limonademaken)
dan bubbelwater erbij, en je hebt een soort firsdrank, het is bubbelwater met een smaakje, is hee lekker! ik doe het ook!
sinds dat ik dat doe, ben ik een kleine 3 maanden later ongeveer 2 kilo afgevallen!
als dat met drinken al gaat.....!
succes

 · Answer

In cola light zitten minder Kcal.

Cafeïne vrije cola light is nog beter!

 · Answer

ik ben ook geen voorstander van aspartaam. Ik heb het eens overlegd met een voedingsdeskundige, die vertelde echter dat het niet zoveel kwaad kan. Pas als je het in grote hoeveelheden gebruikt, is het slecht voor de gezondheid. Dan heb je het over 3 of meer liter vloeistof dat gezoet is met aspartaam. Per dag.

Frisdrank is ook nog eens slecht voor je gebit.
Misschien is frisdrank zonder suiker minder schadelijk.

Maar om af te vallen kun je beter water, thee of koffie drinken.

Frisdrank is ook nog eens slecht voor je gebit. 
Misschien is frisdrank zonder suiker minder schadelijk.

Maar om af te vallen kun je beter water, thee of koffie drinken.

 · Answer

Ik had laatst op tv gezien dat light helemaal niet perse beter is..

Cola normaal of light? Wat is gezonder en wat beter voor afvallen?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (15)

Weet jij het beter..?