Hoe voorkom ik koffie (cafeïne) verslaving?

Je moet echt wel vaker koffie drinken om zo verslaafd te raken dat je ontwenningsverschijnselen krijgt. Dan moet je dagelijks minimaal enkele koppen koffie drinken. Het aantal is afhankelijk van de grootte van het kopje en de sterkte van de koffie. Verder is het postuur (groot-klein, dik-dun) van de drinker ook van belang. Kleine, dunne mensen zullen eerder aan hun caffeïne quotum zitten dan grote, zware mensen.

Verslaafd raken aan koffie gaat wel erg gemakkelijk. Ik ben met maar twee koppen per dag echt verslaafd, als ik een dag geen koffie drink, krijg ik echt knallende koppijn. Maar ik denk dat het vooral de regelmaat is die je verslaafd maakt. Als je toch al dagen overslaat, en dat blijft doen, denk ik dat het zo'n vaart niet zal lopen

Een gemiddeld mens kan zonder problemen twee of drie koppen sterke koffie drinken op een dag zonder problemen. Dan hoef je heus niet bang te zijn voor verslaving of voor hoofdpijn als je een keer overslaat. Dat gaat meer over mensen die achttien koppen koffie drinken. Dus ontbijten met koffie, op het werk de hele dag koffie en 's avonds thuis nog wat.
Geniet jij maar lekker van je koffiegod.

Als je het zeker wil weten, las je af en toe eens een dagje zonder koffie in, en kijk je hoe dat voelt.

als je de hele dag door koffie drinkt ben je al verslaafd. gelukkig voor jou is caffeine meer geaccepteerd dan bijv cocaine.

maar hoewel koffie een gecultiveerde en gevierde verslaving is. zou ik eerst is cold turkey stoppen, om te kijken wat je nu echt mist als je het niet drinkt.

Wat je zou kunnen doen is afstand nemen van dat koffieapparaat wat jullie hebben staan. Koop van die zakjes of een 100 grams pot cafeïnevrije poederkoffie. Wanneer je dan zin hebt in een kop koffie maak je er voor jezelf één van dat poeder. Heeft je vader daar geen last van en hoef je zelf niet bang te zijn voor een verslaving.
Maar af en toe een kop gewone koffie kan helemaal geen kwaad hoor. Alleen kan je die beter niet 's avonds drinken, want dan kan dat effect hebben op je nachtrust (dat je dan niet zo goed in slaap kunt vallen). Het hoofdpijneffect treedt meestal pas op bij mensen die door de week op hun werk de hele dag koffie drinken. Als die dan in het weekend uitslapen worden ze wakker met een bonkend hoofd.

Op de manier waarop jij nu koffie drinkt zal je er niet aan "verslaafd" geraken.

Trouwens, aan koffie zou je verslaafd kunnen geraken.
Cafeïne heeft weliswaar een aangetoond stimulerend effect (bijvoorbeeld op de alertheid) maar er blijkt niet steeds meer van nodig om dat effect te bereiken.

Als je verslaafd bent aan iets, heb je steeds meer nodig, omdat je hetzelfde effect wil bereiken.

Effecten van cafeïne zijn niet te vergelijken met effecten van drugs en alcohol.

Sterker nog, bij hogere cafeïnedoseringen kunnen ook belemmerende effecten optreden, zoals trillerigheid en onrustgevoelens. Deze zijn te onplezierig om het gebruik van cafeïne in hoge dosis te handhaven.

Toegevoegd na 2 minuten:
FOUTJE: De derde zin moet zijn: Trouwens, aan koffie zou je NIET verslaafd kunnen geraken.