Is het goed voor een mens muziek te draaien die negatieve herinneringen oproept?

Beste Niels,

Allereerst gecondoleerd!
Mensen zijn in staat om op verschillende niveau's herinneringen de koppelen. Dit kan zijn aan muziek, voelen, geur een beeld in gedachten nemen of een geluid. Al deze verschillende manieren en er is er altijd één die het meest actief is bij iemand. In dit geval lijkt het bij jou te gaan om auditieve (geluid) stimulans.

Op het moment dat jij een negatieve herinneringen krijgt bij muziek kun je jezelf twee dingen afvragen. 1. ben je al zo ver om deze herinneringen aan te gaan en deze te kunnen verwerken? (Zo ja, dan kun je vervolgens nog meer genieten van de positieve herinneringen). 2. Waarom luister je de muziek die dat oproept? Je bent je in ieder geval bewust dat je negatieve herinneringen (en dus waarschijnlijk ook emotie krijgt) (dat is heel goed), maar het klinkt als of je niet weet wat je er mee moet.

Het is heel gezond voor mensen om in een vroeg stadium van verlies zichzelf te blijven herinneren aan het negatieve (eerder gezegd pijnlijke). Dit zijn dus blijkbaar on-afgesloten "hoofstukken" en de emoties die daar uit voortkomen willen ook uit je lijf, of je deze nou bewust of onbewust oproept.

Het klinkt als of je zelf op een onbewust niveau de muziek gebruikt om inderdaad te verwerken. Het pesten van jezelf zou er toe leiden dat de emotie er zit en voelbaar is, maar dat deze niet ontladen kan worden door bijvoorbeeld huilen. In dit geval huil je wel en laat je de emotie los en mag deze er uit. Dat is een prima manier om de lading draagbaar te maken. (je faseert je emotie) Zou je dat niet doen, blijft deze namelijk merkbaar (op onbewust niveau) en zou dat er voor kunnen zorgen dat je negatieve gevoel sterker wordt. Tot het moment dat het er geforceerd uit komt.

Ik zou je stimuleren om zelf te balans te blijven zoeken tussen het negatieve en het positieve. Zo dat je beide emoties en gedachten aanspreekt en deze beide de kans geeft om er te zijn. Hierdoor verwerk je namelijk.
Tevens, mensen doen niet voor niets wat ze doen. Gemiddeld genomen is 80% van ons handelen onbewust. En blijkbaar heb jij op dit moment in jou proces nodig om het zo te doen.

Op het moment dat je er geen raad meer mee weet is er altijd de optie om hulp in te schakelen in je proces. Wees niet bang om dat te doen op het moment dat het eventueel nodig zou zijn voor jou! (dat voel je wel). Indien dat het niet nodig is, ga door op een manier die voor jou goed voelt.

Heel veel sterkte in je proces!