Op deze pagina vind je alle vragen in de categorie Diëten & Voeding. Vragen over alternatieve geneeswijzen, anticonceptie, gebit, genotmiddelen, lichamelijke klachten, medicijnen, optiek, psyche, seksualiteit en ziekten vind je in één van de gerelateerde subcategorieën.
Ik woog vroeger 100 kilo momenteel 70 kilo, nou woog ik vorige week nog 69 kilo. Ik eet 1400/1500 calorieen per dag. Mijn lengte is 1.73. Ik kom dus zelfs aan? Mijn doel is 65 kilo.
+ ik doe 5x per week intensieve kracht training
Ik merk nu de laatste paar maanden dat mijn buik opzet na het eten en dit was eerst nooit, alleen als ik me echt super vol propte misschien. Is er iets wat ik hier aan kan doen ? Ik train vaak en heb geen vet op mijn buik , het blaast intern op, met alles wat ik eet eigenlijk , soms zelfs met veel water. De huisarts zei dat dit normaal is :/
Ik was het vergeten op te drinken gisteren. Bederven doet het niet dus ik heb het net opgedronken maar werkt het nog net zo goed als wanneer ik het gelijk had opgedronken?
Ik probeer al meerdere jaren om af te vallen. Telkens op verschillende manieren. Op dit moment heb ik als doel om 1600 kcal per dag te eten. En elke dag weer opnieuw zit ik met een schuld gevoel dat ik er net of ruim overheen ben gegaan. Waardoor ik ook minder vertrouwen in mezelf krijg. Want ja hoe graag ik het nu ook wil, morgen zou die vreet bui toch wel weer overheersen en dan zal t me weer niet lukken. Ondanks die gedachten probeer ik het wel elke keer weer. Hebben jullie tips voor mij waardoor ik me aan mijn eet schema kan houden?