Diëten & Voeding

Sinds enkele maanden kamp ik met vermoeidheid vanwege Pfeiffer en een (klein) vitamine D tekort. Op aanraden van de huisarts slik ik nu vitamine D (20mg) en magnesium (Kruidvat, 2 tabletten per dag). Echter ben ik al langere tijd (voordat ik Pfeiffer kreeg), gewend om elke dag Floradix in te nemen (2 eetlepels per dag) en wanneer ik erg vermoeid ben een vitamine C pil. Floradix ben ik langere tijd geleden in gaan nemen omdat mijn B vitaminen aan de lage kant waren (bij recent bloedonderzoek waren deze nog steeds niet bijzonder hoog, maar was er geen tekort). Qua dieet eet ik verder wel voldoende groenten en fruit etc.
Nu vroeg ik me af of de combinatie van deze vier supplementen gevaarlijk kan zijn?

In de zomer zie ik iedereen met dunne benen, maar ik heb last van dikke bovenbenen. Zelf vind ik dit echt niet leuk, en ik heb al veel tips opgezocht maar ik kan niks vinden.

ik kom thuis en de broccoli staat, samen met aardappelen gekookt en wel in de pan met deksel erop, nog steeds warm, al een paar uur te wachten om weer opgewarmd te worden. Onze broccoli komt versnuit de tuin en volgens mij is zo koken zonde van de groente !??

Ik woon alleen en kook graag een paar porties in één keer. Dan zet ik het in de koelkast en eet ik er elke dag een beetje van. Ik wissel per kookbeurt wel in producten dus het is elke vier dagen gevarieerd. Is het beter om elke dag wat anders te eten of maakt dat per vier dagen niet ui?

Hoeveel en wat kan je het beste drinken bij hoge temperaturen?