hoe stop ik dit spammen van mail delevery services ?

Kennelijk heb je een keer gereageerd op een prijsvraag of enquête.

Waarschijnlijk is je mailbox helemaal vol mail een provider mail adres als telfort heeft een mx van 50 mb of zo
dat spaanse mailtje kan een opgeheven adres zijn
en die wordt dan steeds opnieuw gestuurd
of allemaal nieuwsbrieven etc
kijk eens of je de zaak wat kan opschonen
zaken als nieuwsbrieven opzeggen etc
want als je mailbak vol zit zijn er misschien ook maitljes die je helemaal niet ontvangt
zoals de factuur van telfort zelf
je kunt trouwerns beter niet je mail van een provider op je telefoon ontvangen
gebruik liever gmail o.i.d tip je kan mailtjes die naar je telfort adres zijn gestuurd door laten sturen naar bijv een gmail adres
zodat je telfort mailbak niet vol loopt
let er op dat er dan geen kopie achterblijft
anders loopt die bak weer vol en mis je misschien belangrijke mail
het is sowiezo beter gmail te gebruiken
die postbak is zo groot dat je bijna geen risico loopt dat de postvak vol loopt

@amadea hoezo is dat "kennelijk" het geval ?

Oke , ik heb dus blijbaar ergens op iets gedrukt maar hoe kan 't dan dat ik ook van de kruitvat allemaal mailtjes krijg en dat andere mensen de zelfde mailtjes vaak krijgen vanuit mijn e-mail ?