Virussen phishing en malware

Bij twee redelijk moderne (windows 10) computers hier in huis merk ik dat na het opstarten de schijf continu aan de 100% activiteit zit.
Na een uurtje of 2 neemt de activiteit vaak ook weer af en reageert de computer eindelijk weer 'normaal'.

De grafiek in Taakbeheer bevestigd dat ook, maar de Processen-tab laat eigenlijk niets bijzonders zien.

Avast Service (32-bits): 0,5 MB/s
Systeem: 0,3 MB/s
Firefox: 0,1 MB/s
Servicehost: event log: 0,5 MB/s

en dat is het wel zo'n beetje.

Maar dat verklaart mijn inziens niet die disk-activiteit.
Diverse virusscanners vinden ook niets verdachts.

Wat is dan wél de oorzaak ? Of beter: hoe kan ik inzicht krijgen of mijn computer wel met de juiste dingen bezig is ?
----
Correctie:
'Servicehost: event log' gebruikt miet 0,5 MB/s, maar 0,1 MB/s ! (of regelmatig zelfs 0 MB/s)

Heb laatst een mp3 en mp4 bestand gedownload via zo'n youtube converter site en nu krijg ik de hele tijd van die irritante reclames in m'n notifications. Weet iemand hoe je hier vanaf komt?

Heb dit op de zolder gevonden..

Via MijnKPN open ik wel eens mijn facturen. Dat lukt nu niet meer: ik klik op de factuur, klik op Open (of opslaan als) en er gebeurt niks. Ik vind ze niet terug in de map Downloads. Als ik opslaan als gebruik en ik open dat bestand krijg ik een witte pagina vol met Chinese tekens.
Ik heb geen apart ad of pop up blocker geinstalleerd. Via de browser (Edge) heb ik pop ups blokkeren al uit gezet. Ik weet het niet meer. Wie wel?

Op het startscherm van mijn smartphone kreeg ik opeens reclame. Ik heb dat nog al eens voorgehad. Mijn mama dacht dat het om een virus ging van een of andere app en toen heeft ze alles gereset. Wat moet ik nu doen? ZIE OOK SCREENSHOT