Virussen phishing en malware

Of op z'n minst de inhoud ervan? Ik heb namelijk een SSD in mijn PC zitten van 232 GB. Alleen heb ik daar nu nog maar 3 GB van vrij. Nu liet het programmaatje TreeSize me weten dat de temp folder (C:\Windows\Temp) 118 GB(!) bevat. Dat is zowat de helft van mijn totale opslag. Is het veilig om die map leeg te halen?

Toegevoegd na 1 minuut:
Met name bestandjes getiteld cab_****_* nemen ontzetten veel GBs aan ruimte in (op plaats van sterretjes verschillende getallen)

Ik heb een Veracrypt container van 450 GB. Ik heb de container gesplitst in containers van 50 GB tot 100 GB. Zo hoef ik niet de hele container te uploaden wat de kans op fouten tijdens het uploaden verkleint. Ik hashte het bestand om na upload te controleren of het overeenkwam.

Nu is mijn vraag, nu het allemaal kleinere containers zijn, die ik upload met 40 mbit/s met Ziggo. Heeft het nog nut om de geuploadde bestanden toch nog te blijven checken met de hashcode?

Toegevoegd na 3 minuten:
Om het geuploadde bestand te moeten checken moet ik het bestand na het uploaden dus weer terug downloaden. Mijn NAS is niet zo geavanceerd en heeft voor zover ik weet geen mogelijkheid om op een afstand de md5 hash te checken

Ik heb zo'n vermoeden dat er iemand in mijn laptop kijkt, Hoe kan ik ervoor zorgen dat dat niet meer kan

Hij blijft hangen in het witte scherm en maakt opstartgeluiden. Ongeveer 10 sec. Dan stopt het en na een sec of 30 begint het weer opnieuw.
Na ongeveer 15 min verschijnt er een mapje in het midden van het scherm. Op dat mapje staat een ? Kun je niet op klikken.
Batterij is nieuw, daar ligt het niet aan.

Wat is er aan de hand?
Ben ik gehackt?