Welke methode is het veiligste voor het uploaden over FTP?

Splitten naar delen van 10GB heeft de voorkeur omdat gewoon FTP geen resume kent, dus halverwege die 400GB verbinding een beetje brak is eigenlijk opnieuw beginnen.
Split dat bestand met winrar zonder compressie maar mét wachtwoord. PAR hoef je niet te maken, FTP heeft een interne check dat de blokken goed overkomen. Je kunt MD5 hash over die bestanden gooien wat weer moet matchen met de geüploade bestanden, zo controleer je of de bestand bit precies zijn overgekomen. De PAR kun je achteraf nog maken, je hebt immers de bronbestanden nog. En als het echt helemaal veilig moet, dan kun je ook nog voor SFTP kiezen(mits je NAS dat toestaat)