Sinds een soort update van Thunderbird mail, is de knop Berichten ophalen verdwenen.?

Heb je de e-mailwerkbalk wel aan staan? Klik dan op Standaardset herstellen.

Waar kan ik die vinden?

Dat doe je door met de rechter muisknop op een lege plek in die balk te klikken, dan kiezen voor Aanpassen, en dan staat de hersteltekst helemaal onderaan.

Hij geeft die optie Standaardset niet.

Is het wellicht een Engelstalige versie? Dan gaat het om Restore Default Set.

Het is een Nederlandse versie.
Begint met 'Bericht openen in nieuw tabblad', dan 'Bericht openen in nieuw venster', enz enz.
Noch 'Aanpassen', noch 'Standaardset' komt in het lijstje voor. Ik zie evenmin een rubriek waaronder ze zouden kunnen vallen. Ik kan je een screenshot sturen van de lijst, maar dat kan niet hier op de site.

je kunt een screenshot uploaden bij je vraag.

Dan moet ik de vraag opnieuw stellen. Is dat geen bezwaar?

Je kunt je vraag wijzigen -> Afbeelding toevoegen. Of de screenshot uploaden:
https://imgbb.com/
en de link hier plaatsen. Misschien helpt opnieuw installeren van Thunderbird:
https://www.gratissoftwaresite.nl/node/9694

Had TB opnieuw geïnstalleerd, gisteren al. Dank voor je tips, heb vraag gewijzigd en screenshot geplaatst.

De afbeelding laat de keuzes zien die je krijgt als je met de rechterknop op een bericht klikt. Dat betreft niet de instellingen van de mail. In een normale opmaak staat bovenaan in de E-mailwerkbalk: Berichten ophalen - Opstellen - Adresboek - Labelen - Snelfilter.