Is er een soort conversie factor tussen wandelen en zwemmen?

Je spant jezelf flink in, maar tegelijkertijd is de bezigheid super ontspannend. Met een halfuurtje zwemmen verbrand je al zo'n 200-300 calorieën. Dit staat ongeveer gelijk aan een uur stevig wandelen; niet slecht dus!
https://www.internet-sportandcasuals.com/advies/baantjes-zwemmen-de-gezondste-sport/ Hier een site met een conversiecalculator
https://www.runinfo.nl/energieverbruik.htm
(Ik moet alle cookies hiervoor uitzetten, is met dat legitieme belang bij dit type altijd veel werk, dus niet bekeken, sorry)

Het is niet zo makkelijk te vergelijken. Het aantal calorie dat je verbrandt met 100 meter wandelen is namelijk ook afhankelijk van je gewicht, (been)-lengte, soort terrein, route en schoenen, etc. En het aantal calorie dat je verbrandt met 100 meter zwemmen is ook afhankelijk van je gewicht/lichaamsbouw, je zwemtechniek, de temperatuur van het water. Dat maakt dat de verhouding tussen calorieverbranding met zwemmen of wandelen per persoon kan verschillen. Nog los dus van allerlei overige factoren.

@Inekez1, daarom kan men dus in een (verantwoord) antwoord schrijven dat (als ik uitga van de gegevens van Thecis) een halfuurtje zwemmen ongeveer gelijk staat aan een uur stevig wandelen. Het woord 'ongeveer' is belangrijk in zo'n antwoord om rekening te houden met de door jou genoemde variabelen en overige factoren.

En is zo’n vuistregel er ook mbt afstand?

Laten we pragmatisch zijn.
zwemmen is circa 3 km/h. Doe je dit een uur, heb je 3 km afgelegd. Kan je wel goed zwemmen en we gaan uit van een dijk van een conditie zodat je dit ook een uur volhoud.
Maar het hoeft maar een half uur gedaan te worden, dus 1.5 km (zie verderop) Stevig lopen 6 tot 9 km/h. Als je met zwemmen zo'n kanjer bent, doe je 9 km/h. Dus in een uur 9 km. Er werd aangegegeven dat een half uur zwemmen overeenkwam met een uur stevig wandelen.
Dus 1.5 km zwemmen komt overeen met 9 km wandelen. een 1:6 verhouding. Dit is natuurlijk erg uit de losse pols, met veel aannames, maar als eerste aanpak, in mijn ogen, niet slecht.