Heeft eten veel invloed op de huid?

Voeding heeft behalve op je interne lichaam zeker ook invloed op de buitenkant, dus je huid en haar worden er ook door verzorgd dan wel verslechterd. Etenswaren die hoog scoren op de glycemische index (dat zijn die waar suikers in zitten) en melkproducten kunnen een gevoelige huid verergeren. Alcohol droogt de huid uit, zorgt voor snellere huidveroudering en een vale teint. Gevarieerd eten is belangrijk.

Probeer alles met suiker, wit brood, witte rijst, snoep en koekjes te laten staan en ga in plaats daarvan meer peulvruchten en volkorenproducten eten. En essentiële vetzuren zijn belangrijk, zoals die in vette vis, noten en zaden zitten.