Bron: © Canva. Zingen goed de gezondheid,
Zangkoren en met name popkoren zijn populairder dan ooit. Inmiddels zingen zo’n 1,8 miljoen mensen in een koor, verspreid over ruim 10.000 officiële en een paar duizend informele zanggroepen. Dat zijn er meer dan het aantal actieve voetballers in ons land.
Zangkoren met wachtlijsten
Van klassieke gezelschappen tot swingende popgroepen: de liefde voor samen zingen kent geen grenzen. Sommige koren hebben zelfs wachtlijsten. En dat verbaast wetenschappers totaal niet. Want zingen in een koor maakt je blij, verbindt mensen en is gezond voor lichaam en geest.
Samen zingen is samen leven
Als jij ooit in een koor hebt gezongen, herken je het meteen: de magie van stemmen die samenvloeien tot 1 geheel. Dat gevoel van harmonie zit niet alleen in het geluid, maar ook in je lijf. Neuropsycholoog Erik Scherder beschrijft in zijn boek ‘Singing in the Brain’ hoe samenzang zorgt voor de aanmaak van oxytocine, het zogenaamde knuffelhormoon. Dat stofje geeft een gevoel van verbondenheid en vertrouwen. Zingen in een groep maakt dat je je letterlijk gedragen voelt.
Gestrest of somber? Zingen helpt
Ook worden er hersengebieden geactiveerd die je helpen om emoties te reguleren. Als je gestrest bent, of somber, helpt zingen je om dat los te laten. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat na een uur zingen je cortisol (het stresshormoon) daalt en je afweersysteem juist actiever wordt. Je lichaam ontspant en je hoofd wordt lichter. Het is dus niet gek dat zingen ook wel het beste natuurlijke antidepressivum wordt genoemd.
De comeback van de zangkoren
Tijdens de coronaperiode hadden veel koren het zwaar. Repetities lagen stil, optredens werden geannuleerd, en sommige groepen vielen uit elkaar. Maar nu zie je overal in het land dat zangkoren weer opleven. Van de meezing-Matthäus tot zeemansliederen en jazz: mensen hunkeren naar samenzijn, plezier en zingeving. En zingen biedt dat allemaal.
Zingen geeft zingeving
Popkoor SurpriSing uit Uitgeest is daar een levend bewijs van. Dirigent Michael van Breemen leidt zijn koor door nummers van Beyoncé tot kerstrepertoire. Dat laatste klinkt misschien vreemd in april, maar zij zijn al sinds januari bezig met de voorbereiding van hun kerstconcert.
SurpriSing is semiprofessioneel, met een kleine ‘s’. Nieuwe leden moeten voorzingen, krijgen een proefperiode en worden ingedeeld op stemsoort. Je wordt geacht thuis te oefenen. Het enthousiasme van de groep werkt aanstekelijk. Zingen geeft zingeving.
Lees verder onder de video >>
Zingeving in moderne tijden
Die behoefte aan zingeving zie je ook terug in initiatieven zoals de meezing-Matthäusprojecten, waar honderden amateurzangers samen het passieverhaal van Bach uitvoeren. Dirigente Madeleine Ingen Housz merkt elk jaar weer dat er meer aanmeldingen zijn dan plekken. “Een professionele uitvoering is misschien technisch perfect, maar de kracht van een meezingproject zit in de oprechtheid”, zegt ze.
In een tijd waarin kerkbezoek afneemt en traditionele vormen van zingeving verdwijnen, zoeken mensen naar nieuwe manieren om zich verbonden te voelen. Samen zingen raakt precies die snaar. Of het nu in een kerkje is tijdens Pasen of op een poppodium met een nummer van Queen – de beleving is intens.
Jongeren kiezen voor pop en swing
Opvallend is dat popkoren het vooral onder jongeren goed doen. Waar traditionele koren vergrijzen en moeite hebben om leden te behouden, floreren popgroepen zoals Popkoar Akkoord uit het Friese Surhuizum. Daar zingen 52 mannen en vrouwen hits van ABBA, Brooke Fraser en Ruth Jacott. De sfeer is los, het repertoire modern en de repetities zijn een feestje. “We willen plezier hebben en tegelijk goed zingen”, zegt dirigent Rinze Ytsma. “Geen gezeur, gewoon lekker samen muziek maken.”
Popkoor Mekoar uit Friesland kiest bewust voor een dynamisch repertoire en verrassende optredens. Vorig jaar stonden ze in Paradiso in Amsterdam. Dat trekt een jonger publiek. En juist die mix van generaties maakt het samen zingen extra bijzonder.
Lees verder onder de video >>
Meer dan een hobby
Wat deze verhalen laten zien, is dat zingen in een koor veel meer is dan een leuke vrijetijdsbesteding. Het is een bron van energie, een middel tegen eenzaamheid, een uitlaatklep voor emoties en een vorm van verbinding die je zelden ergens anders vindt. Of je nu klassiek zingt, pop, of alles daartussenin, in een koor hoor je erbij.
Dus, als je twijfelt: ga een keer kijken bij een repetitie in de buurt. Misschien voel jij ook dat het begint te stromen zodra je je stem laat horen. En wie weet, zing jij volgend jaar mee in Paradiso. Of in een kleine gymzaal met tamboerijnen. Het maakt niet uit wáár je zingt, als je het maar samen doet.
Bronnen:
Korennetwerk, Omropfryslan, NPORadio, EO