Ah, de winter. Het seizoen van sneeuwpret, warme chocolademelk en… onverklaarbare jeuk? Jawel, naast koude tenen en loopneuzen brengt de winter ook een minder feestelijke verrassing met zich mee: winterjeuk. Wat is winterjeuk precies, en nog belangrijker, wat kun je eraan doen? Lees snel verder, want krabben helpt niet (het maakt het alleen maar erger).
Winterkwaaltjes
De winter is een tijd van gezellig binnen zitten. Dat komt helaas met een prijs. Van stijve gewrichten tot wintertenen, het koude seizoen kent zijn eigen medische bingo.
Een vaak over het hoofd gezien winterkwaaltje is winterjeuk: een irritante, oncontroleerbare jeuk die vooral de oudere en gevoelige huid treft. Het is alsof je huid de winter ook niet zo’n leuk idee vindt en dat luid en duidelijk laat merken.
Wat is winterjeuk?
Winterjeuk ontstaat door een combinatie van koude lucht buiten, droge verwarmingslucht binnen en een snijdende wind die elke poging tot hydratatie uit je huid blaast.
Het resultaat?
Een uitgedroogde, trekkerige huid die begint te jeuken alsof je in een veld met brandnetels bent gevallen. Vooral je armen, benen en rug hebben het zwaar te verduren, maar ook je gezicht en hals kunnen protesteren.
Hoe herken je winterjeuk?
Twijfel je of die vervelende jeuk winterjeuk is? Let op de volgende signalen:
- Rode bultjes of blaasjes;
- Droge, schilferige huid;
- Gebarsten huid (auw);
- Rode, muntvormige plekken op je huid;
- En natuurlijk: jeuk, die erger wordt naarmate je krabt.
Lees ook de oorzaken en symptomen van wondroos.
Het verschil met eczeem
De symptomen van winterjeuk lijken op eczeem maar dit is niet hetzelfde. Je kunt wel tegelijkertijd last hebben van winterjeuk en eczeem, doordat het afweersysteem de opperhuid probeert te herstellen. Hierdoor laten ontstekingscellen in je huid bepaalde stoffen los en dat resulteert weer in jeuk.
Lees verder onder de video >>
Wat kun je doen tegen winterjeuk?
Hoewel winterjeuk vanzelf verdwijnt als de lente weer in aantocht is, wil je natuurlijk niet tot april doorbijten. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kunt doen om de jeuk te verminderen of zelfs te voorkomen. Hier komen de tips:
1. Houd je huid gehydrateerd
Smeer jezelf dagelijks in met een vettige, parfumvrije crème of bodylotion. Zie het als een winterjas voor je huid.
2. Douche kort en lauw
Ja, een hete douche klinkt heerlijk als je het koud hebt, maar je huid denkt daar anders over. Maximaal 5 minuten op 36 graden is het advies.
3. Dep, dep, dep
Wrijf jezelf niet droog als een maniak, maar dep voorzichtig. Je huid zal je dankbaar zijn.
4. Zet de verwarming lager
Gezellig warm stoken is verleidelijk, maar droge lucht maakt de jeuk erger. Zet de verwarming lager: houd de temperatuur aangenaam, maar niet tropisch.
5. Ventileer en bevochtig
Een frisse luchtstroom en een luchtbevochtiger kunnen wonderen doen. En ja, die natte handdoek over de verwarming telt ook.
6. Pas je garderobe aan
Weg met die kriebeltruien! Kies voor kleding van natuurlijke, ademende stoffen zoals katoen.
7. Krab niet!
We weten het, makkelijker gezegd dan gedaan. Maar krabben beschadigt je huid en verergert de klachten.
8. Wees lief voor je huid
Gebruik bij het schoonmaken handschoenen en vermijd huidcontact met agressieve schoonmaakmiddelen.
Wanneer naar de dokter?
Als je ondanks alle maatregelen toch jeuk blijft houden en je huid stuk krabt, wordt het tijd om professionele hulp in te schakelen. Een huisarts of dermatoloog kan een ontstekingsremmende zalf of andere medicatie voorschrijven om je huid tot rust te brengen.
Kleine kwaal, groot ongemak
Winterjeuk is misschien geen levensbedreigende aandoening, maar het kan je winterpret behoorlijk verpesten. Gelukkig kun je met een paar simpele aanpassingen de klachten flink verminderen. En als je een keer niet weet wat je moet doen, onthoud dan: smeren, hydrateren, en vooral niet krabben. Of zoals ze vroeger zeiden: “Beter smeren dan beuren!”
Let op: Startpagina geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts.
Foto: Canva