Het is winter en het vriest dat het kraakt. De verwarming maakt overuren om de kou buiten te houden. Gelukkig zijn er tal van praktische manieren om warm te blijven zonder een torenhoge energierekening.
1. Warm de winter door? Kleed je gelaagd en warm
Het is niet altijd nodig om de verwarming hoog te zetten als je jezelf goed aankleedt. Lagen kleding, vooral met warme natuurlijke stoffen zoals wol en fleece, kunnen helpen om de lichaamswarmte vast te houden. Denk aan dikke sokken en sjaals om extra warmte toe te voegen.
2. Verbeter je slaapcomfort met flanel
Een kleine verandering in je beddengoed kan een wereld van verschil maken. Kies voor flanellen lakens die gemaakt zijn van geruwde katoenvezels. Deze zorgen voor een zachter en warmer gevoel tijdens de nacht, waardoor je beter de kou kunt trotseren. Kijk daarom deze winter goed naar een comfortabel flanellen dekbedovertrek.
3. De kruik als bondgenoot
Een kruik is niet alleen een oud maar nog steeds relevant middel om warm te blijven tijdens koude nachten. Het biedt niet alleen warmte voor je voeten, maar kan ook stress verminderen en je slaap verbeteren. Kies voor een duurzame optie zoals kersenpittenzak of een warmwaterkruik om energiekosten te besparen.
4. Prioriteit aan voldoende slaap
Een goede nachtrust is essentieel om vermoeidheid en koude rillingen te vermijden. Een gebrek aan slaap verstoort je interne thermometer, wat kan leiden tot een verlaagde lichaamstemperatuur en minder energie overdag. Zorg daarom voor voldoende (diepe) slaap om warm en actief te blijven.
5. Beweeg en blijf actief
Regelmatige lichaamsbeweging is niet alleen goed voor je gezondheid, maar kan ook helpen om warm te blijven tijdens de winter. Actieve spieren dragen bij aan het behouden van lichaamswarmte, vooral op koude dagen. Overweeg een sportschoolbezoek of maak een winterse wandeling om actief te blijven. Buiten sporten in de winter is ook nog best leuk.
6. Warm de winter door? Isoleren voor extra warmte
Een goed geïsoleerd huis houdt niet alleen de warmte binnen, maar helpt ook om energiekosten te verlagen. Overweeg het isoleren van ramen, deuren en andere koudegevoelige plekken in huis. Dit kan de warmte beter vasthouden en zorgt voor een aangenamere leefomgeving. Dank ons later.
7. Creëer een winterse sfeer in huis
Breng een gezellige en warme sfeer in huis met extra dekens, kussens en warme kleuren. Gordijnen dicht, kaarsen aan en genieten van een warme kop chocolademelk geeft een behaaglijk gevoel zonder dat de verwarming hoog hoeft. Tip van Flip? Als je televisie YouTube kan afspelen: zet dan een filmpje aan van een open haard. Je hoort het vuur dan knetteren en het beeld alleen al geeft je hersenen al een hoop warmte. Klinkt gek, maar helpt echt.