Droge handen
Onze handen: ze dragen niet alleen de sporen van ons leven, ze krijgen het ook vaak zwaar te verduren. Handen wassen, schoonmaken, zware spullen tillen, afwassen – ze staan altijd klaar voor ons. Hoe zit het als ze beginnen te protesteren? Droge handen kunnen snel een ongemakkelijke situatie worden, en geloof ons, ze doen dat vaak op een manier die je niet snel vergeet.
Van schrale huid tot jeuk en pijn, droge handen kunnen een heel drama zijn. Wees gerust, er is hoop! We gaan je alles vertellen over de oorzaken van droge handen en hoe je deze droge handen weer in topvorm krijgt.
Wat zijn de symptomen van droge handen?
Als je handen beginnen te signaleren dat er iets niet in orde is, kun je vaak de volgende symptomen herkennen:
- Schrale, ruwe huid: De huid voelt droog en stug aan, alsof je handen aan ruwe omstandigheden blootgesteld zijn.
- Trekkerig gevoel: Je handen voelen strak aan, alsof je ze te lang in de zon hebt gehad zonder bescherming.
- Scheurtjes en kloven: Kleine scheurtjes in de huid die vaak pijnlijk zijn en bij aanraking kunnen verergeren.
- Rode vlekken: Onverwachte roodheid die kan wijzen op irritatie.
- Jeuk en schilfers: Je handen kunnen beginnen jeuken of er schilfers ontstaan die een ongemakkelijk gevoel veroorzaken.
Wat veroorzaakt droge handen?
Er zijn verschillende oorzaken voor droge handen, variërend van externe invloeden tot interne factoren. Hier zijn enkele veelvoorkomende boosdoeners:
- Koude, winderige weersomstandigheden: De wintermaanden kunnen de huid van je handen uitdrogen door koude lucht en wind.
- Te weinig water drinken: Het niet voldoende hydrateren van je lichaam heeft direct invloed op de huid.
- Blootstelling aan UVA/UVB-stralen: Zonneblootstelling kan de huid uitdrogen, ook tijdens de wintermaanden.
- Chemische stoffen in schoonmaakproducten: Agressieve chemicaliën kunnen de huidbarrière van je handen beschadigen.
- Te vaak handen wassen: Hoewel het belangrijk is om je handen schoon te houden, kan frequent wassen de huid uitdrogen, vooral als het met heet water gebeurt.
- Gebruik van uitdrogende zeep: Zeep die geen hydraterende eigenschappen heeft, kan de huid van je handen ontdoen van de natuurlijke oliën die nodig zijn voor een gezonde huid.
- Te vaak, te lang of te warm douchen: Lang en heet douchen kan de natuurlijke vetlaag van de huid verwijderen, waardoor de handen droger aanvoelen.
- Stress: Psychologische stress kan bijdragen aan droge, geïrriteerde huid.
- Verwarming en airconditioning: Zowel verwarming in de winter als airconditioning in de zomer kunnen de luchtvochtigheid in je omgeving verminderen, wat een negatieve invloed heeft op de huid.
- Aandoeningen zoals eczeem, psoriasis en diabetes: Bepaalde huidaandoeningen kunnen droge handen veroorzaken, omdat de huidbarrière minder goed functioneert.
Hoe behandel én voorkom je droge handen?
Het goede nieuws? Droge handen zijn te behandelen! Hier zijn de beste remedies voor zachte, gehydrateerde handen:
1. Scrub en hydrateer
Je handen verdienen een beetje liefde! Begin met een milde scrub om die dode huidcellen te verwijderen. En vergeet daarna niet om je handen te hydrateren met een voedende crème. Je kunt zelfs een beetje uierzalf gebruiken voor een extra dosis hydratatie.
2. Nachtbehandeling
Is het niet heerlijk om je handen ’s nachts te verwennen? Smeer ze met een dikke laag handcrème in en trek een paar katoenen handschoenen aan voordat je gaat slapen. Je handen zullen je de volgende ochtend bedanken!
Nog meer goede tips? Bekijk dan deze video en lees daarna verder >>
3. Bescherm je handen
In de winter zijn handschoenen je beste vriend. Maar ook tijdens het schoonmaken! Rubber handschoenen redden je handen van agressieve schoonmaakmiddelen die je handen niet waarderen.
4. Luchtbevochtiger
Ja, serieus! De lucht in huis kan soms zo droog zijn dat je handen het gevoel hebben in de Sahara te wonen. Een luchtbevochtiger kan wonderen doen voor zowel je huid als je luchtwegen. Of, als dat een stap te ver is, zet gewoon wat planten in huis. Jouw handen gaan ervan bloeien.
5. Gebruik mildere zeep en lauw water
Heet water en agressieve zeep gaan in de meeste gevallen niet samen met een gezonde huid. Was je handen met lauw water en kies voor een milde, hydraterende zeep. Je handen zullen je danken met een glimlach (oké, misschien niet letterlijk, maar je begrijpt wat we bedoelen).
6. Eet goed en drink voldoende water
Zoals we al eerder meldden, kun je niet alleen externe producten gebruiken om droge handen te bestrijden. Je dieet speelt ook een grote rol. Zorg ervoor dat je voldoende omega-3 vetzuren binnenkrijgt en, ja, je raadt het al, drink veel water!
7. Exfolieer regelmatig
Je handen kunnen ook een scrub gebruiken. 1 keer of 2 per week exfoliëren helpt dode huidcellen te verwijderen, zodat je huid beter in staat is om de hydraterende crème op te nemen.
Wat als niets helpt?
Als je echt alles geprobeerd hebt en je handen blijven schreeuwen om hulp, is het misschien tijd om een bezoekje aan de dermatoloog te brengen. Soms is er meer aan de hand dan alleen droge lucht en veel handwassen. Bij twijfel is het altijd goed om advies in te winnen.
Let op: Startpagina.nl geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd een huisarts of specialist.
Bronnen:
Huidcentrum, Thuisarts I Foto: Canva