Bron: © Fabrizio Bensch- Pool/Getty Images. Tom Cruise tijdens de Olypische Spelen in Parijs.
Tom Cruise is niet van plan om het rustiger aan te doen. Op 62-jarige leeftijd is hij nog altijd in topconditie en vastbesloten om zijn eigen stunts te blijven doen – zelfs tot zijn 80e verjaardag. In een recent interview deelt hij zijn toekomstplannen en vertelt hij hoe hij zijn fysieke vorm behoudt voor de veeleisende rol van Ethan Hunt in Mission: Impossible.
De fysieke toewijding van Tom Cruise
Tom Cruise is een van de weinige Hollywoodsterren die vrijwel al zijn stunts zelf uitvoert. Van halsbrekende motorsprongen tot gevechtsscènes op rijdende treinen: het is allemaal écht. En dat vraagt om extreme toewijding. Zijn geheim? Een strak fitnessregime, een ijzeren discipline en een duidelijke missie: “Leeftijd mag nooit een excuus zijn.”
Bekijk hier 1 van zijn stunts en lees daarna verder >>
Indrukwekkende fysieke conditie
Tijdens de Olympische Spelen verraste niemand minder dan Tom Cruise met een spectaculaire verschijning, waarin hij niet alleen zijn bewondering voor sportprestaties uitsprak, maar ook zelf een adembenemende stunt uitvoerde. Bekend om zijn indrukwekkende fysieke conditie en de gewoonte al zijn stunts zelf te doen, maakte Cruise zijn entree in ware Hollywood-stijl: al rennend over een dakrand, gevolgd door een sprong die menig topsporter jaloers zou maken.
Zijn verschijning benadrukte de raakvlakken tussen topsport en actiecinema – doorzettingsvermogen, controle en lef. Met deze opvallende actie onderstreepte hij niet alleen zijn sportieve karakter, maar liet hij ook zien dat passie voor grenzen verleggen universeel is, of je nu atleet bent of acteur.
De tekst gaat onder de (Engelstalige) video verder >>
Hoe traint Tom Cruise?
De trainingsroutine van Cruise is indrukwekkend. Hij traint zes dagen per week en combineert:
- Krachttraining voor spieropbouw en stabiliteit
- Cardio en HIIT-sessies voor uithoudingsvermogen
- Flexibiliteitstraining zoals yoga en stretching
- Stunt-replica’s om reflexen en coördinatie te trainen
- Mentale focus en ademhalingsoefeningen voor stresscontrole op de set
Daarbij werkt hij samen met topcoaches en voedingsdeskundigen die zijn schema afstemmen op zijn leeftijd en rol.
De tekst gaat onder de video verder >>
Niet de enige: Harrison Ford als voorbeeld
Cruise is niet de enige veteraan in Hollywood die actief blijft. Harrison Ford speelde op 80-jarige leeftijd nog de hoofdrol in Indiana Jones and the Dial of Destiny. Cruise noemt hem zelfs een inspiratiebron: “Als Harrison het kan, kan ik het ook.”
Waarom dit zoveel mensen inspireert
Tom Cruise is meer dan een actieheld. Hij is een levend bewijs dat fysieke fitheid en ambitie niet ophouden bij een bepaalde leeftijd. Zijn levensstijl laat zien dat leeftijd vooral een instelling is. Dat maakt hem een inspiratiebron voor miljoenen fans wereldwijd.
Wat kunnen wij hiervan leren?
Of je nu 30, 50 of 70 bent, actief blijven heeft alleen maar voordelen. Regelmatige beweging, gezonde voeding en de juiste instelling kunnen het verschil maken. Cruise laat zien dat als je ergens echt voor gaat, leeftijd je niet hoeft tegen te houden.
Bonus tip: Wil jij net als Tom fit blijven op latere leeftijd? Begin klein. Maak wandelen, krachttraining of yoga onderdeel van je weekroutine. Je zult het verschil snel merken.
Bekijk tot slot deze (Engelstalige) video over de fitness gewoontes van Cruise >>
Bronnen:
Menshealth, @wealth