Heb jij ook elk jaar weer last van een droge, trekkerige huid zodra de temperaturen dalen? Je bent zeker niet de enige! Terwijl je winterjas je warm houdt en de verwarming binnen volop draait, krijgt je huid het zwaar te verduren. Geen paniek: met een paar simpele aanpassingen help je je huid soepel en gezond de winter door.
Hier lees je hoe!
Waarom wordt je huid droger in de winter?
In de winter heeft je huid het niet makkelijk. De kou buiten en droge lucht binnen zorgen ervoor dat je huid sneller uitdroogt en geïrriteerd raakt. Voeg daar nog eens het dragen van dikke kleding aan toe, waardoor je huid minder kan ademen, en je hebt het perfecte recept voor een droge, schilferige huid.
De beste tips voor een zachte en soepele huid in de winter
1. Verwen je huid met de juiste crèmes
Je huid heeft in de winter extra liefde nodig. Smeren is het sleutelwoord! Kies voor een rijke crème die je huid niet alleen hydrateert, maar ook beschermt. Let op deze ingrediënten:
- Hyaluronzuur: Houdt vocht vast in je huid, alsof je een glas water voor je gezicht hebt.
- Sheaboter of natuurlijke oliën: Creëren een beschermend laagje tegen de kou.
Let op: Glycerine trekt zo sterk water aan, dat het water uit de diepere lagen van je huid kan halen. Dat gebeurt als je in een heel droge omgeving bent. Resultaat: je huid hydrateert niet, maar droogt juist uit!
Je gezicht en handen hebben extra aandacht nodig. Vergeet ook je lippen niet: een voedende lippenbalsem zonder uitdrogende stoffen zoals menthol of parfum is een must.
2. Minder is meer: pas je doucheritueel aan
Een hete douche voelt misschien heerlijk op een koude dag, maar je huid wordt er niet blij van. Hete temperaturen strippen het natuurlijke vetlaagje van je huid. Wat kun je beter doen?
- Douche korter en gebruik lauwwarm water.
- Kies een milde douchegel of wasolie, liefst zonder geurstoffen.
- Dep je huid droog in plaats van te wrijven en smeer meteen na het afdrogen een verzorgende bodylotion op.
3. Drink en eet je huid mooi
Hydratatie begint van binnenuit. Ook al heb je minder dorst in de winter, je huid profiteert van voldoende water of groene thee drinken.
Vul je menu aan met voeding rijk aan omega-3, zoals vette vis, noten en avocado. Deze goede vetten helpen je huid soepel en gehydrateerd te houden.
4. Maak je huis huidvriendelijk
De droge verwarmingslucht binnenshuis doet je huid geen goed. Gelukkig zijn er simpele trucjes om het binnenklimaat aangenamer te maken:
- Ventileer regelmatig: Frisse lucht is een cadeautje voor je huid.
- Gebruik een luchtbevochtiger: Of zet bakjes water op de verwarming. Nog hipper? Haal mooie kamerplanten in huis, zoals een goudpalm of varens. Ze verhogen niet alleen de luchtvochtigheid, maar zien er ook nog eens prachtig uit.
5. Bescherm jezelf tegen de kou
De winterlucht kan venijnig zijn, vooral voor de onbedekte delen van je huid. Wat helpt:
- Gebruik een gezichtscrème met SPF, zelfs op bewolkte dagen. Uv-stralen zijn ook in de winter aanwezig.
- Trek warme, ademende handschoenen aan om je handen te beschermen tegen uitdroging.
6. Trakteer je huid op wat extra liefde
Gun jezelf een wekelijks verwenmomentje met:
- Een vochtinbrengend masker: Perfect om je huid een boost te geven. Zoek naar maskers met aloë vera of honing voor extra hydratatie.
- Een zachte scrub: Verwijder dode huidcellen, zodat je crèmes en lotions beter worden opgenomen. Kies een milde variant om je huid niet te irriteren.
De tekst gaat onder de video verder >>
@drsleenarts Tips van een dermatoloog voor een droge huid. Wat kun je doen bij een droge huid? En wat kun je beter niet doen? #drogehuid #drsleenarts #dermatoloog
♬ origineel geluid – Drs Leenarts
De gouden regel: liefdevolle aandacht doet wonderen
Je huid vraagt in de winter misschien wat extra zorg, maar dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Met geschikte producten, een beetje extra aandacht en slimme aanpassingen aan je routine kom je al een heel eind. Geef jezelf de kans om te stralen, ook tijdens de koudste maanden van het jaar.
Laatste tip: haal wat planten in huis. Ze zorgen niet alleen voor een betere luchtvochtigheid, ze filteren ook nog eens onzuiverheden uit de lucht.
Laat de winter maar komen—jij en je huid zijn er helemaal klaar voor!
Foto: Canva