Steunkousen, wanneer draag je ze en voor wie is het geschikt? Ontdek in dit artikel de voordelen van steunkousen voor alle leeftijden. Of je nu jong bent of op latere leeftijd. Ze bieden tal van voordelen! Ze zijn een waardevolle aanvulling voor mensen die op zoek zijn naar verlichting bij verschillende medische aandoeningen.
Wat zijn steunkousen?
Steunkousen zijn elastische kousen die compressie uitoefenen op de benen om de bloedsomloop te verbeteren. Deze kousen helpen vocht af te voeren en verminderen zwelling in de benen.
De druk die steunkousen bieden, is het hoogst bij de enkels en neemt geleidelijk af naar boven toe. Door deze drukverdeling wordt de doorbloeding gestimuleerd en worden problemen zoals spataderen voorkomen.
Verschillende typen
- Er zijn verschillende typen steunkousen, waaronder kniekousen, dijbeenkousen en panty’s.
- Steunpanty’s worden vaak gedragen voor langdurig zitten of staan, terwijl zwangerschapspanty’s speciaal ontworpen zijn voor aanstaande moeders.
- De keuze voor het type steunkous hangt af van de specifieke behoeften en situaties van de drager.
Verschil met compressiekousen
- Compressiekousen bieden over het algemeen een hogere drukniveau dan steunkousen, vooral voor medische doeleinden.
- Steunkousen worden vaak gebruikt voor preventieve doeleinden en bij lichte klachten, terwijl compressiekousen meer gericht zijn op medische aandoeningen.
- Beide soorten kousen hebben verschillende gebruiksdoelen en worden aangepast aan de individuele behoeften van de drager.
Wanneer heb je steunkousen nodig?
Steunkousen worden aanbevolen voor aandoeningen zoals spataderen en oedeem, waar ze de bloedcirculatie verbeteren.
Preventief
Preventief gebruik kan helpen bij het voorkomen van klachten door langdurig zitten of staan. In situaties zoals lange ritten of zittend werk kunnen steunkousen nuttig zijn. Zelfs zonder klachten kun je profiteren van het dragen ervan, omdat ze de bloedcirculatie stimuleren en vermoeidheid verminderen.
Opties preventief gebruik:
- Lange vliegreizen
- Langdurig staan tijdens werk
Sport en activiteiten
Tijdens sportactiviteiten bieden steunkousen voordelen zoals verminderde spierpijn en verbeterde prestaties. Na intensieve training helpen ze bij het herstelproces door de bloedcirculatie te bevorderen. Het belangrijkste is dat ze ondersteuning bieden zonder de bewegingsvrijheid te beperken.
Voordelen van steunkousen tijdens sport:
- Vermindering van spiertrillingen
- Sneller herstel na inspanning
Voordelen van steunkousen
1. Verbeterde bloedcirculatie
Steunkousen verbeteren de bloedcirculatie door compressie op de benen uit te oefenen. Deze druk helpt het bloed om efficiënter terug te stromen naar het hart. Dit bevordert het zuurstoftransport naar de spieren, wat helpt voor een optimale sportprestatie.
2. Verminderde zwelling
Steunkousen verminderen zwelling in de benen door vochtophoping tegen te gaan. Vooral na langdurig staan of zitten kunnen ze helpen om de zwelling te verminderen. Dit zorgt niet alleen voor fysiek comfort, maar ook voor een betere mobiliteit en minder vermoeidheid.
3. Pijnverlichting
Steunkousen kunnen bijdragen aan pijnverlichting in de benen door gerichte druk uit te oefenen op specifieke gebieden. Deze druk helpt ongemak te verlichten en kan verschillende beenklachten verminderen. Het regelmatig dragen van steunkousen helpt voor blijvende verlichting van pijn en ongemak bij mensen.
4. Preventie van spataderen
Door de ondersteuning die ze bieden, kunnen steunkousen helpen bij het voorkomen en verminderen van spataderen. Ze zijn bijzonder nuttig voor mensen met een verhoogd risico op veneuze aandoeningen.
Steunkousen voor specifieke aandoeningen
1. Diabetes
Steunkousen spelen een grote rol bij diabetespatiënten door het verbeteren van hun bloedsomloop. Deze kousen helpen bij het voorkomen van complicaties zoals oedeem en neuropathie. Het is van vitaal belang dat diabetici medisch advies inwinnen alvorens steunkousen te dragen.
TIP: kramp in je benen
2. Hielspoor
Ze kunnen helpen bij hielspoor pijn door de voeten en enkels te ondersteunen, waardoor de pijn vermindert. Een goede pasvorm is belangrijk voor effectieve pijnverlichting.
3. Trombose
Bij de preventie van trombose spelen steunkousen een belangrijke rol. Ze bevorderen de bloedstroom en helpen bij het voorkomen van stolsels. Het is van uiterst belang dat mensen met een verhoogd risico op trombose deskundig medisch advies inwinnen.
Hoe moeten steunkousen zitten?
Juiste pasvorm
Een goede pasvorm is essentieel voor de effectiviteit van steunkousen. Als de kousen te strak zitten, kunnen ze ongemak veroorzaken en de bloedcirculatie belemmeren. Aan de andere kant, als ze te los zitten, bieden ze niet voldoende compressie en ondersteuning.
Het dragen van steunkousen met een verkeerde maat kan leiden tot diverse problemen. Dit omvat plooien in de stof die ongemak veroorzaken en de werking van de kous verminderen. Daarnaast kan een slechte pasvorm leiden tot afdrukken op de huid en zelfs blaren.
- De pasvorm van steunkousen varieert afhankelijk van het type kous en het doel ervan. Zo zijn er kniekousen, dijbeen-kousen en panty’s die elk een specifieke pasvorm vereisen voor optimale resultaten.
Maat bepalen
Om de juiste maat steunkousen te bepalen, is het belangrijk om de omtrek van zowel de enkels als de kuiten te meten. Deze metingen helpen bij het kiezen van de juiste maat volgens de maattabel van de fabrikant. Het is cruciaal om nauwkeurige metingen te verrichten voor een goede pasvorm.
Fabrikanten van steunkousen bieden maattabellen aan die consumenten kunnen raadplegen om de juiste maat te vinden. Deze maattabellen zorgen ervoor dat de steunkousen perfect passen en effectief zijn in het bieden van compressie.
Tips voor aantrekken
Voor het gemakkelijk aantrekken zijn er aantrekhulpen. Deze hulpmiddelen maken het proces eenvoudiger en verminderen het risico op beschadiging van de kousen. Daarnaast is het handig om de kousen ’s ochtends aan te trekken, wanneer de benen nog niet opgezwollen zijn en dat de benen droog zijn.
Bij het aantrekken van steunkousen is het belangrijk om voorzichtigheid te betrachten. Trek de kous langzaam en gelijkmatig omhoog, zonder eraan te trekken of te wringen. Hierdoor blijft de elasticiteit behouden en wordt voorkomen dat de kous scheurt of beschadigt.
Instructie steunkousen zelf aantrekken
Bekijk de video hieronder en lees verder >>
Onderhoud van steunkousen
Wassen en drogen
Het wassen van steunkousen is belangrijk voor hun levensduur. Gebruik lauw water en een mild wasmiddel. Droog de kousen bij voorkeur aan de lucht om beschadiging te voorkomen. Een waszak gebruiken beschermt de kousen tegen slijtage tijdens het wassen.
Gebruik van wasmiddel
Kies een geschikt wasmiddel voor steunkousen om hun kwaliteit te behouden. Mijd wasmiddelen met agressieve ingrediënten, zoals bleekmiddel of chloor. Deze kunnen de elasticiteit aantasten.
Een mild wasmiddel is ideaal om de levensduur van de kousen te verlengen en hun compressie-effect te behouden.
Opslag en levensduur
Voor een langere levensduur van steunkousen, bewaar ze op een koele en droge plaats. Rol de kousen op om vouwen te voorkomen. Vervang steunkousen regelmatig, meestal om de 6 maanden, voor optimale compressie. Goede zorg en juiste opslag dragen bij aan het behoud van de kwaliteit en werking van de kousen.
Advies bij aankoop
Raadpleeg altijd een specialist voordat je tot koop overgaat, vooral als ze voor medische doeleinden worden gebruikt. Een deskundige kan helpen bij het bepalen van de juiste maat en compressieklasse. Persoonlijke aanbevelingen van zorgverleners of ervaringen van andere gebruikers kunnen ook waardevol zijn bij het maken van een keuze.
Let op: Startpagina geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts.