SIBO, oftewel Small Intestinal Bacterial Overgrowth, klinkt misschien als een ingewikkelde medische term, maar het is iets waar steeds meer mensen mee te maken hebben. Deze darmaandoening, waarbij er een overgroei is van bacteriën in de dunne darm, leidt tot vervelende en vaak onverklaarbare klachten.
Heb jij misschien SIBO? Dit zijn de tekenen om op te letten.
Wat is SIBO precies?
SIBO is geen infectie, maar een verstoring van de bacteriële balans in de dunne darm. Normaal gesproken bevat de dunne darm een veel kleinere hoeveelheid bacteriën dan de dikke darm. Wanneer er te veel bacteriën in de dunne darm terechtkomen, gaat dit fermenteren, wat leidt tot symptomen als een opgeblazen gevoel, buikpijn en gasvorming.
Deze overgroei kan ook de vertering van voedsel verstoren, wat leidt tot tekorten aan voedingsstoffen en het ontstaan van ongewenste darmgassen. In maar liefst 70% van de gevallen wordt SIBO zelfs gezien als de oorzaak van het prikkelbaredarmsyndroom (PDS).
Wat zijn de symptomen van SIBO?
SIBO veroorzaakt vaak chronische, darm-gerelateerde klachten die langer dan 3 maanden aanhouden. Het is dus niet zomaar een kortdurend ongemak. Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Opgeblazen gevoel: Een constant opgeblazen gevoel, vooral na het eten.
- Buikpijn: Vaak krampachtige pijn in de onderbuik.
- Diarree of obstipatie: Veranderingen in je stoelgang kunnen duiden op een verstoring in je darmen.
- Winderigheid: Overmatige gasproductie is een veelvoorkomend symptoom.
- Misselijkheid: Een gevoel van onbehagen, vaak na het eten.
- Vermoeidheid: Het niet goed opnemen van voedingsstoffen kan leiden tot een algeheel gevoel van uitputting.
- Eczeem en depressieve gevoelens: Sommige mensen merken dat hun huidconditie verergert of dat ze zich depressief voelen.
Als je deze symptomen herkent en ze vaker voorkomen, kan het een teken zijn dat je SIBO hebt.
Lees ook: Gezonde darmen: deze factoren beïnvloeden je darmflora.
De tekst gaat on der de video verder >>
Hoe wordt SIBO gediagnosticeerd?
Een juiste diagnose is essentieel om de onderliggende oorzaak van je klachten vast te stellen. Hoewel de symptomen van SIBO vaak overlappen met andere aandoeningen zoals het prikkelbaredarmsyndroom (PDS), kan SIBO worden bevestigd door een ademtest. Tijdens deze test drink je een speciale oplossing (lactulose), die normaal gesproken niet door je dunne darm wordt geabsorbeerd. Als je SIBO hebt, zullen de bacteriën in je dunne darm lactulose fermenteren en gassen zoals waterstof of methaan produceren, die je uitademt.
Wat zijn de risicofactoren voor SIBO?
Hoewel SIBO iedereen kan treffen, is er een aantal risicofactoren die de kans op het ontwikkelen van deze aandoening vergroten:
- Darmobstructies: Verstoppingen in de darmen maken het gemakkelijker voor bacteriën om zich te verspreiden.
- Verminderde darmmobiliteit: Na bijvoorbeeld voedselvergiftiging kan de beweging van de darm trager worden, wat de groei van bacteriën bevordert.
- Anatomische afwijkingen: Aandoeningen die de structuur van de darmen beïnvloeden leiden ook tot SIBO.
Behandeling van SIBO: Wat doe je eraan?
Als SIBO eenmaal is vastgesteld, is de behandeling gericht op het herstellen van de balans in je darmen. De behandeling bestaat uit 3 belangrijke stappen:
- Voeding aanpassen: Het volgen van een speciaal dieet, zoals het Low FODMAP-dieet, helpt om de bacteriële overgroei te verminderen. Dit dieet vermindert de hoeveelheid suikers die de bacteriën voeden en verlicht symptomen zoals een opgeblazen gevoel en gasvorming.
- Doden van verkeerde bacteriën: Er worden vaak antibiotica voorgeschreven om de overgroei van bacteriën in de dunne darm aan te pakken. Dit kan worden gecombineerd met middelen die de biofilm (de beschermende laag van bacteriën) afbreken, zodat de bacteriën beter worden aangepakt.
- Herstellen van de darmflora: Nadat de bacteriën zijn aangepakt, is het belangrijk om de gezonde bacteriën in je darmen te herstellen met probiotica. Dit helpt je darmen gezond te houden op de lange termijn.
SIBO en jouw gezondheid
SIBO kan een grote invloed hebben op je gezondheid en levenskwaliteit. Van chronische buikklachten tot vermoeidheid en huidaandoeningen, de symptomen kunnen het dagelijks leven behoorlijk verstoren. Gelukkig is er veel te doen om SIBO effectief te behandelen. Het is belangrijk om een arts of specialist te raadplegen om een goede diagnose te stellen en een behandelplan op te stellen dat voor jou werkt.
Heb jij het vermoeden dat je SIBO hebt? Denk dan aan de bovenstaande symptomen en overweeg een test te doen om er zeker van te zijn. SIBO is te behandelen, maar een snelle diagnose kan ervoor zorgen dat je sneller de juiste behandeling krijgt en weer beter in je vel komt te zitten.
Let op: Startpagina geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.
Foto: Canva