De vlinders die bij het begin van een nieuwe relatie rondfladderen in je buik, verdwijnen na een tijdje. Je kunt van de een op de andere dag uitgekeken zijn op je partner. Je hoeft het niet direct uit te maken. Wat kun je doen om de verliefdheid terug te krijgen?
10 tips om weer verliefd te worden
Het is niets om je zorgen over te maken, want het is volkomen normaal dat verliefdheid naar de achtergrond verdwijnt in een (lange) relatie. De verliefdheid laten opbloeien zit vaak in kleine veranderingen. Lees 10 tips hoe je dit kunt aanpakken:
- Ga samen sporten: wanneer je sport, maakt je lichaam adrenaline en endorfines aan, voel je je energieker, gelukkiger én aantrekkelijker. Bovendien blijkt uit onderzoek dat zowel mannen als vrouwen zich meer aangetrokken voelen tot hun partner wanneer ze net intensief gesport hebben. Na het samen sporten kun je ook samen douchen.
- Plan regelmatig leuke afspraakjes; ga samen romantisch uit eten. Boek een weekendje weg of ga naar de sauna. Breng tijd met elkaar door zonder dingen die kunnen afleiden zoals telefoons, kinderen of werk. En zorg dat je er verzorgd uitziet.
- Onderneem samen nieuwe dingen: activiteiten die uitdagend en nieuw voor allebei zijn – want die leveren de meeste winst op. Het is bewezen dat mensen die samen nieuwe dingen proberen, zich meer aangetrokken voelen tot elkaar. Denk aan salsa dansen, workshop koken, een taalcursus of yoga. Probeer dingen samen uit.
- Communicatie: praat met elkaar, deel je emoties en stel vragen: vraag elkaar uit over je hoop en dromen voor de toekomst, net zoals je deed toen jullie elkaar pas ontmoetten. Maak geen ruzie om kleine dingen: ja je partner vergeet wel eens de vuilniszakken buiten te zetten of zijn sokken in de wasmand te gooien, maar maak je er niet té druk om. Communiceer hierover zonder verwijten te maken en spoor je partner op een positieve manier aan om dit te veranderen.
- Stuur spannende sms’en: schrijf over erotische fantasieën die je wel een keer met je partner zou willen beleven, inclusief rollenspellen of liefkozingen in het openbaar. Door met je partner je fantasieën te delen krijgen jullie een diepere en meer intieme kant van elkaar te zien, waardoor jullie meer verbonden en intiemer met elkaar worden.
- Geef oprechte complimenten: binnen een relatie zorgt complimenteren ervoor dat de partners elkaar beter (blijven) begrijpen. Druk je waardering voor je partner uit. Waardering voegt waarde toe aan je partner en aan je relatie. Laat je partner weten welke fysieke, persoonlijke en professionele eigenschappen je in hem of haar waardeert, waardoor je partner zich geliefd en gerespecteerd zal voelen. Focus op de positieve eigenschappen, zoals zijn of haar haar, humor, of het feit dat je partner totaal niet egoïstisch is.
- Toon regelmatig genegenheid: glimlach naar je partner want lachen zorgt ervoor dat het gelukshormoon dopamine vrijkomt. Geef een kus bij het thuiskomen. Loop samen hand in hand in het openbaar. Kruip tegen elkaar aan na een lange werkdag. Fysieke intimiteit oftewel aanraking is 1 van de belangrijkste manieren om diepe verbinding te ervaren met je partner. Immers, je voelt je er gelukkiger door, en het is goed voor je gezondheid.
- Houd de seks levend: het is een essentieel onderdeel van een gelukkige en langdurige relatie. Koop erotische boeken zoals bijvoorbeeld ‘Kama Sutra‘ of kijk naar tutorials op YouTube om nieuwe manieren te leren kennen om je partner te verwennen. Praat met elkaar over wat jullie wel en niet fijn vinden in bed.
- Geef een massage: loop door het huis met alleen maar een handdoek om en strijk je partner over de rug wanneer je langs hem of haar loopt. Verleid je partner met kleine plagerijtjes. Bouw het vooruitzicht en het verlangen naar meer aanraking langzaam op. Een volledige lichaamsmassage is een geweldige manier om de spanning op te bouwen en ervoor te zorgen dat jullie je intiem en met elkaar verbonden voelen.
- Breng tijd los van elkaar door: Tijd voor jezelf nemen in een relatie is een gezonde stap, omdat het jullie zelfstandigheid stimuleert en voor mysterie zorgt in jullie leven. Als jij graag naar musea gaat terwijl je partner daar niets aan vindt, kun je door alleen te gaan jezelf meer gaan waarderen, wat weer een gunstige invloed heeft op je relatie.
Weer verliefd raken is werken aan je relatie
Een relatie is geen contract, het is een levend ding. Zie de relatie (en je partner) niet als iets vanzelfsprekends, zoals een huis- of arbeidscontract, en zorg dat er tussen jullie een sfeer is waarin het natuurlijk is om elkaar te blijven herontdekken en prikkelen. Heb lol met elkaar, verras elkaar, stuur lieve appjes of posts, geef af en toe een cadeautje. Een relatie hebben betekent hard werken. Je kunt niet verwachten dat de dingen vanzelf beter zullen gaan. Maak er werk van om van elke dag een bijzondere en romantische dag te maken!
Lees ook:
- 10 erotische romans waar je van gaat tintelen
- Spontane seks ‘plannen’? Niets is leuker – zo doe je dat!