Praten over seks voelt voor veel mensen ongemakkelijk, spannend, of zelfs gênant. Toch is het van groot belang om open te zijn over je seksleven, zowel voor jezelf als voor je relatie. In dit artikel bespreken we waarom praten over seks zo moeilijk lijkt, waarom het essentieel is, en hoe je het gesprek op een positieve manier kunt beginnen.
Waarom vinden we praten over seks zo moeilijk?
Voor veel mensen is seks een beladen onderwerp. Dit komt deels door culturele en maatschappelijke opvattingen, waarbij seks vaak wordt omgeven door taboes en schaamte. Het gevolg is dat mensen seks groter en belangrijker maken dan het is, terwijl het in essentie een natuurlijk en normaal onderdeel van het leven is. Iedereen heeft het, heeft het gehad, of wil het over het algemeen ooit ervaren. Toch vinden velen het lastig om er openlijk over te praten, vooral met hun eigen sekspartner.
De voordelen van praten over seks
Praten over seks versterkt je relatie op veel manieren. Hieronder bespreken we de belangrijkste voordelen:
1. Ontdek wat je partner (niet) lekker vindt
Een open gesprek over seks geeft je de kans om te ontdekken wat je partner opwindt en wat juist niet. Door deze kennis te delen, kun je nieuwe dingen uitproberen die jullie seksleven verrijken, van nieuwe standjes en seksspeeltjes tot ongebruikelijke plekken in huis. Dit verhoogt niet alleen het genot voor je partner, maar ook voor jezelf.
2. Verbetert de communicatie en verbinding
Het bespreken van jullie seksuele behoeften en verlangens zorgt ervoor dat jullie op dezelfde golflengte komen. Dit voorkomt misverstanden en kan leiden tot een diepere emotionele verbinding. Bovendien kan het bespreken van de frequentie van seks, favoriete plekken, en wat jullie wel of niet willen proberen, leiden tot een betere afstemming binnen de relatie.
3. Verhoogt je zelfvertrouwen
Als je weet wat je partner fijn vindt en dit met succes in de praktijk brengt, geeft dit je zelfvertrouwen een flinke boost. Dit zelfvertrouwen zal ook zichtbaar zijn in andere aspecten van je leven, omdat je je comfortabeler voelt met jezelf en je relatie.
4. Versterkt de relatie
Seks is een belangrijk aspect van een intieme relatie en fungeert vaak als de ‘lijm’ die partners bindt. De hormonen die vrijkomen tijdens seks, zoals oxytocine, versterken de emotionele band en zorgen voor een diepere connectie. Dit kan je relatie een aanzienlijke oppepper geven.
Lees verder onder deze video >>
Waarover kun je praten?
Veel koppels hebben moeite met het bespreken van specifieke seksonderwerpen. Hier zijn enkele onderwerpen die vaak onbesproken blijven, maar die het waard zijn om te bespreken:
- Voorspel: Uit onderzoek blijkt dat 60% van de vrouwen het voorspel als het favoriete onderdeel van seks beschouwt, en 65% zou graag zien dat het langer duurt. Toch spreken weinig vrouwen dit uit. Het bespreekbaar maken van wensen rondom voorspel leidt tot een bevredigender seksleven voor beide partners.
- Fantasieën en dromen: Veel mensen houden hun seksuele fantasieën voor zichzelf uit angst voor oordeel of afwijzing. Het delen van deze fantasieën kan echter leiden tot een opwindender en avontuurlijker seksleven.
- Complimenten en feedback: Complimenten over seksuele prestaties worden vaak vergeten, maar ze maken vaak een groot verschil in hoe geliefd en gewaardeerd je partner zich voelt. Geef regelmatig positieve feedback om het vertrouwen van je partner te versterken.
7 tips om over seks te praten
Praten over seks kan soms moeilijk zijn, vooral als je niet gewend bent om er open over te zijn. Hier zijn 7 tips om het gesprek soepel en productief te laten verlopen:
1. Maak het speels
Ga samen iets leuks doen, zoals uit eten gaan of naar het theater. Kies een stel in de omgeving en vraag je partner wat hij/zij denkt over hun seksleven. Dit speelse begin kan leiden tot een luchtig gesprek waarin jullie eigen wensen en behoeften op een natuurlijke manier ter sprake komen.
2. Kijk samen erotische content
Kijken naar een erotische film of het lezen van een erotisch boek kan een goede manier zijn om het gesprek op gang te brengen. Bespreek wat jullie wel en niet opwindend vinden en welke dingen jullie misschien samen willen uitproberen.
3. Vul samen een vragenlijst in
Een vragenlijst invullen helpt om een gestructureerd gesprek te voeren over jullie seksuele voorkeuren. Stel bijvoorbeeld 5 vragen op en beoordeel ze van 1 tot 10. Bespreek vervolgens de antwoorden en ontdek waar jullie voorkeuren overeenkomen of verschillen.
Lees verder onder de video >>
4. Schrijf je gedachten op
Als je het moeilijk vindt om je wensen en gedachten mondeling te uiten, schrijf ze dan eerst op. Dit kan minder confronterend zijn en geeft je de tijd om goed na te denken over wat je wilt zeggen.
5. Kies het juiste moment
Zorg ervoor dat je tijd en ruimte hebt om het onderwerp goed te bespreken. Kies een rustige, comfortabele setting waarin jullie beiden ontspannen zijn en niet worden afgeleid.
6. Wees duidelijk en eerlijk
Gebruik duidelijke taal en wees eerlijk over je intenties. Vermijd vage hints die kunnen leiden tot misverstanden en frustratie.
7. Begin met seksmythes
Als je een aanknopingspunt zoekt voor het gesprek, bespreek dan seksmythes. Dit kan een luchtige en informatieve manier zijn om jullie meningen en ervaringen te delen. Voorbeelden van seksmythes zijn: “Vrouwen moeten verliefd zijn om van seks te genieten” of “Mannen denken elke 7 minuten aan seks.”
Foto: Canva