wat-als-vrouw-geen-seks-wil
Een relatie hoort een mix te zijn van lachen, liefhebben en nou ja, ook een beetje rommelen in de slaapkamer, toch? Maar wat als jouw zin in seks en die van je vrouw totaal niet meer in balans zijn? Het is een onderwerp waar niemand echt makkelijk over praat, maar dat bij veel stellen voorkomt. Geen paniek: met een beetje begrip, humor en geduld kom je een heel eind.
Wat kan ik doen als ik geen seks krijg van mijn vrouw en er wel behoefte heb? Hier zijn wat tips om dit gevoelige thema op een respectvolle én speelse manier aan te pakken.
1. Begrijp de situatie
Je eerste reactie kan zijn: “Maar waarom wil je niet?” Het antwoord op die vraag is vaak niet zo simpel. Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je vrouw minder behoefte heeft aan seks. Hier een paar veelvoorkomende boosdoeners:
- Stress, stress en nog eens stress: Denk aan werk, kinderen, het huishouden of gewoon een volle agenda. Een druk hoofd is niet bepaald een recept voor romantiek.
- Fysieke issues: Hormonen, medicatie, of iets lichamelijks dat in de weg zit. Soms heeft het niets met jou te maken, maar voelt ze zich gewoon niet lekker in haar vel.
- Relatiehobbels: Misschien zijn er kleine irritaties (of grote ruzies) die niet uitgesproken zijn. Die kunnen zorgen voor een emotionele afstand die ook het bed in sluipt.
- Gewoon moe: Laten we eerlijk zijn, soms is iemand gewoon uitgeput. Na een lange dag is een Netflix-marathon met een dekentje vaak aantrekkelijker dan een andere soort beweging.
Door écht te proberen te begrijpen wat er speelt, laat je zien dat je haar serieus neemt. Het gaat niet alleen om jouw behoeften, maar ook om haar welzijn.
Ken jij de 3 redenen waarom vrouwen geen zin hebben in seks? Ontdek dat in dit artikel >>
2. Open en eerlijke communicatie
Misschien voelt het een beetje ongemakkelijk om dit onderwerp aan te snijden, maar eerlijk: communicatie is key. En nee, dit betekent niet dat je haar moet overvallen terwijl ze een boterham smeert. Kies een rustig moment waarop jullie allebei ontspannen zijn. Begin zonder verwijten, maar met openheid. Bijvoorbeeld:
Ik mis de connectie die we vroeger hadden, en ik wil daar graag met je over praten.
Ik merk dat ik behoefte heb aan meer intimiteit, en ik wil weten hoe jij je daarbij voelt.
Wat je vooral niet moet doen: haar het gevoel geven dat ze iets verkeerd doet of dat jij alleen maar ontevreden bent. Luister naar haar antwoord zonder direct met oplossingen te komen. Soms wil ze gewoon gehoord worden.
3. Kijk naar andere vormen van intimiteit
Seks is slechts één aspect van intimiteit. Als je vrouw zich onder druk gezet voelt, kan het helpen om je te richten op andere manieren om jullie band te versterken. Denk bijvoorbeeld aan:
- Samen tijd maken: Spontaan samen ‘op-date-gaan’, een wandeling of samen koken kan wonderen doen.
- Knuffelen zonder bijbedoelingen: Soms wil ze gewoon dichtbij zijn, zonder dat het meteen ergens naartoe moet leiden.
- Praten over dromen en herinneringen: Herinner jezelf eraan waarom jullie ooit verliefd werden. Die emotionele verbinding kan alles versterken.
- Seks zonder penetratie: Genot in bed kan ook heel goed zonder de daadwerkelijke daad.
Door te investeren in deze kleine momenten voelt ze zich waarschijnlijk veiliger en meer verbonden met jou.
Last van een seksloos-leven? Tips!
Bekijk de video hieronder en lees verder >>
4. Werk aan jezelf
Het kan helpen om te reflecteren op je eigen rol in de relatie.
- Hoe ga je om met je eigen verlangens?
- Laat je haar zien dat je haar waardeert, ook buiten de slaapkamer?
- Zorg je goed voor jezelf, zowel fysiek als mentaal?
- Je eigen zelfvertrouwen en energie kunnen een positieve impact hebben op hoe je vrouw zich tot jou voelt.
- Weet je goed wat haar behoeftes zijn? Heeft ze soms een knuffel, schouderklop of wat (mentale) hulp nodig?
Wist je dat 40% van de vrouwen wel eens last heeft van een lager libido? Ontdek het in deze video >>
5. Zoek samen naar oplossingen
Als jullie allebei bereid zijn om eraan te werken, kunnen jullie samen op zoek naar oplossingen:
- Maak tijd voor elkaar: Ja, zelfs als dat betekent dat je seks inplant. Spontaniteit is leuk, maar een gepland avondje samen kan net zo intiem zijn.
- Probeer iets nieuws: Misschien wil je vrouw wel praten over haar fantasieën of samen iets nieuws proberen. Maak het spannend!
- Hulp van een professional: Als je er samen niet uitkomt, kan relatietherapie of seksuele counseling een fijne, veilige manier zijn om weer op één lijn te komen.
Als jullie het probleem samen willen aanpakken, zijn er verschillende opties om eraan te werken.
6. Heb geduld
Verwachtingen rondom seks kunnen veel druk met zich meebrengen. Geef het tijd en wees bereid om te investeren in jullie relatie. Intimiteit is een kwestie van balans en vertrouwen, en dat kost soms tijd om op te bouwen.
En als het blijft botsen?
Als jullie na veel pogingen merken dat jullie seksuele behoeften fundamenteel verschillen, is het belangrijk om te bepalen wat dit voor jullie relatie betekent. Het kan zijn dat je je eigen wensen deels moet bijstellen, maar het is ook belangrijk dat jouw behoeften erkend worden. Dit soort situaties vraagt om wederzijds begrip en soms zelfs begeleiding van een expert.
Bronnen:
Foto: Canva