Jantje Beton slaat alarm: het aantal kinderen dat dagelijks buiten speelt, is drastisch gedaald. Was het in 2022 nog 325.000, nu zijn het er slechts 169.000. Ze spelen ook 2,5 uur minder buiten per week. Een zorgwekkende ontwikkeling.
Buitenspeelalarm en de gevolgen
Volgens ambassadeur Anne Appelo is deze afname schrikbarend. Kinderen kiezen vaker voor gamen, wat de drempel om naar buiten te gaan verhoogt. Niet alleen de fysieke gezondheid, maar ook de mentale en motorische ontwikkeling van kinderen staat onder druk. Zij benadrukt het belang van buitenspelen voor een gezonde ontwikkeling op allerlei vlakken.
De impact op gezondheid en ontwikkeling
Pauline van der Loo, waarnemend directeur-bestuurder van Jantje Beton, voegt toe dat de gezondheid van kinderen op meerdere fronten verslechtert door te weinig buitenspelen. Slechter slapen, ontwikkeling van de ogen, en motorische vaardigheden zijn enkele voorbeelden. Buiten spelen draagt bij aan risico’s durven nemen en nieuwe dingen ontdekken, wat essentieel is voor groei. Ze vreest dat zonder verandering een hele generatie hier nadelige effecten van ondervindt.
De tekst gaat onder de video verder >>
Voordelen van buitenspelen
Buitenspelen is cruciaal voor de algehele ontwikkeling van kinderen. Dit zijn de voordelen van buitenspelen voor de groei en ontwikkeling van kinderen:
1. Fysieke groei
- Boost in motoriek: Activiteiten zoals huppelen, klimmen en balwerpen verfijnen zowel de grove als fijne motorische vaardigheden van kinderen. Dit is essentieel voor hun algehele fysieke ontwikkeling.
- Bevordering van gezondheid: Regelmatige fysieke activiteiten buitenshuis dragen bij aan een sterker lichaam. Ze helpen bij het behouden van een gezond gewicht en verminderen het risico op kinderobesitas.
- Sterker immuunsysteem: De blootstelling aan frisse buitenlucht en natuurlijk zonlicht speelt een sleutelrol in de productie van vitamine D. Dit is cruciaal voor een robuust immuunsysteem en sterke botten.
2. Cognitieve en emotionele ontwikkeling
- Creativiteit en verbeelding: De onbegrensde mogelijkheden van buitenspel prikkelen de fantasie en bevorderen innovatief denken. Dit draagt bij aan de cognitieve groei.
- Concentratie en stressreductie: Tijd doorbrengen in de natuur verbetert de aandachts-spanne en verlaagt stressniveaus. Dit is goed voor een gezonde emotionele balans.
- Zelfstandigheid en zelfvertrouwen: Het navigeren door fysieke uitdagingen en het nemen van gecontroleerde risico’s buitenshuis bouwt zelfvertrouwen op en moedigt zelfredzaamheid aan.
3. Sociale Vaardigheden
- Sociale interactie: Groepsspellen en gezamenlijke activiteiten buitenshuis zijn uitstekende platforms voor het ontwikkelen van essentiële sociale vaardigheden zoals teamwork, delen en empathie.
- Vriendschapsbanden: Buitenspelen biedt een vruchtbare omgeving voor het smeden en versterken van vriendschappen, wat bijdraagt aan de sociale welzijn van kinderen.
4. Natuurverbinding
- Natuurbewustzijn: Regelmatig contact met de natuur tijdens het spelen moedigt kinderen aan om een diepe waardering voor het milieu te ontwikkelen, wat duurzaam gedrag in de toekomst kan bevorderen.
5. Welzijnsvoordelen
- Geoptimaliseerde slaap: Fysieke activiteiten in de buitenlucht helpen bij het reguleren van het slaapritme van kinderen, wat leidt tot een betere slaapkwaliteit en algeheel welzijn.
Bekijk deze tips om je (klein)kind uitdagend en veilig buiten te laten spelen. De tekst gaat onder de video verder >>
Hoe krijg je (klein)kinderen naar buiten?
Het stimuleren van buitenspel bij kinderen is essentieel voor hun welzijn. Hier zijn enkele suggesties om kinderen enthousiast te maken over het verkennen van de buitenwereld:
- Leid met het voorbeeld: Laat zien hoe leuk buitenactiviteiten kunnen zijn door zelf actief deel te nemen aan activiteiten zoals fietsen, wandelen of een tuinproject. Kinderen volgen vaak het gedrag van volwassenen.
- Transformeer buitenspelen in een avontuur: Introduceer spannende buitenactiviteiten zoals schatzoeken, natuurlijke kunstprojecten of een mini-olympiade in de achtertuin om de buitenwereld onweerstaanbaar te maken.
- Stel grenzen aan schermtijd: Implementeer een beleid waarbij schermtijd verdiend kan worden door eerst actief deel te nemen aan buitenactiviteiten, waardoor een gezonde balans ontstaat tussen digitale en fysieke speeltijd.
- Maak van je tuin een speelparadijs: Richt een veilige en aantrekkelijke speelruimte in met elementen zoals een zandbak, schommel of een kleine moestuin om kinderen te verleiden naar buiten te gaan.
- Faciliteer sociale buitenspellen: Organiseer buitenspeelafspraken met vriendjes of buurtkinderen. Groepsactiviteiten zijn vaak aantrekkelijker en moedigen kinderen aan om actiever deel te nemen.
- Ontdek nieuwe buitenspeelplekken: Maak het buitenleven een ontdekkingsreis door regelmatig nieuwe parken, natuurgebieden of speeltuinen te bezoeken, wat de nieuwsgierigheid en opwinding van kinderen aanwakkert.
- Integreer leren in buitenspel: Gebruik de buitenwereld als een levend klaslokaal door educatieve spellen zoals een natuurbingo of een insectenzoektocht te organiseren, wat buitenspelen zowel leuk als leerzaam maakt.
- Gebruik buitenspel als beloning: Presenteer buitenactiviteiten als een speciale traktatie of beloning voor goed gedrag of het afronden van huiswerk, waardoor kinderen een positieve associatie met buitenspelen ontwikkelen.
- Doe actief mee: Verhoog de betrokkenheid door samen met de kinderen te spelen. Dit versterkt niet alleen de band, maar maakt buitenspelen ook leuker en interactiever.
- Blijf flexibel en spontaan: Grijp onverwachte mooie weersomstandigheden aan als een kans om geplande binnenactiviteiten naar buiten te verplaatsen, wat spontaniteit en flexibiliteit in het buitenspelen brengt.
TIP: Ontdek de 10 leukste vakantieparken in Nederland voor een onvergetelijk uitje met (klein)kinderen.
Zijn er ook voordelen aan binnenspelen?
Binnenspelen is niet alleen maar slecht. Gamen en binnen-activiteiten bieden kinderen unieke voordelen, waaronder het stimuleren van strategisch denken en probleemoplossende vaardigheden. Het verhogen van concentratie, het verrijken van educatieve ervaringen door interactief leren en het ontwikkelen van digitale competenties.
Daarnaast bevorderen ze sociale interactie via online platforms, bieden ze een podium voor creatieve expressie en verbeeldingskracht, en dragen ze bij aan emotioneel welzijn door stressverlichting en het versterken van zelfvertrouwen. Bovendien verbeteren snelle games de hand-oog coördinatie en fijne motoriek. Een gebalanceerde mix van digitale en fysieke activiteiten is essentieel voor de algehele ontwikkeling van kinderen, waarbij het belangrijk is om bewust om te gaan met schermtijd.
Bron: DvhN. Foto: Choreograph voor Canva