Bron: © Capturenow Canva
Steeds meer volwassenen kiezen ervoor om hun smartphone in te ruilen voor een zogenoemde dumbphone om digitale rust te vinden. Een dumbphone is een eenvoudige mobiele telefoon zonder de afleidingen van een smartphone. Het biedt alleen basisfuncties aan, zoals bellen, sms’en, en soms een wekker of rekenmachine.
Geen social media, geen eindeloos scrollen, geen meldingen. Iets voor jou? Maak kennis met de dumbphone:
De opkomst van de dumbphone
De bezorgdheid over verslaving aan sociale media groeit, en als reactie daarop neemt het aantal mensen dat overstapt op een dumbphone toe. Deze eenvoudige apparaten bieden slechts basisfuncties zoals bellen, sms’en, alarmen en een basale navigatie-app. Gebruikers kunnen hierdoor makkelijker de digitale afleidingen beperken.
De voordelen van een eenvoudiger leven
Volgens langdurige gebruikers kan het overstappen op een dumbphone de dagelijkse schermtijd dramatisch verkorten. Waar men voorheen gemiddeld 9 uur per dag op een scherm doorbracht, kan dit met een dumbphone teruggebracht worden tot slechts 20 minuten per dag. Dit geeft hen meer tijd en focus voor echte wereldactiviteiten.
Belangrijkste pluspunten dumbphone:
1. Minder afleiding
Zonder apps als Instagram, WhatsApp of TikTok kom je minder in de verleiding om continu op je scherm te kijken. Dat geeft mentale ruimte en helpt je meer in het moment te leven.
2. Meer tijd en focus
Doordat je minder wordt onderbroken door meldingen, hou je tijd over voor dingen die er echt toe doen: gesprekken, werk, hobby, sport, ontspanning of gewoon even helemaal niets.
3. Lange batterijduur
Een dumbphone gaat vaak dagenlang mee op één lading. Ideaal als je veel onderweg bent of niet altijd een oplader bij de hand hebt.
4. Meer privacy en minder tracking
Zonder slimme apps en dataverzamelende software is je digitale voetafdruk een stuk kleiner. Dat geeft een veiliger gevoel.
5. Bewuste communicatie
Je gebruikt je telefoon écht om te bellen of een bericht te sturen, waardoor contact vaak directer en persoonlijker wordt.
6. Goedkoper
Zowel de aanschaf als het gebruik van een dumbphone zijn vaak veel goedkoper dan een smartphone met bijbehorend abonnement.
Kortom: een dumbphone is geen stap terug, maar juist een stap richting meer balans in een digitale wereld.
De psychologische voordelen van minder schermtijd
Minder tijd doorbrengen op een scherm kan aanzienlijke psychologische voordelen hebben. Veel gebruikers van dumbphones rapporteren een verbetering in hun mentale welzijn. Door de afleidingen van constante meldingen en eindeloze scrollende social media te verminderen, ervaren ze meer rust en concentratie.
Deze toestellen zorgen ervoor dat mensen zich meer bewust zijn van hun omgeving, wat leidt tot toegenomen aandachtigheid en een grotere waardering voor dagelijkse momenten. Het is deze terugkeer naar eenvoud en bewust leven die gebruikers als een van de grootste voordelen zien van de overstap naar een dumbphone.
Lees ook: Ben jij verslaafd aan jouw mobiele telefoon?
De maatschappelijke trend naar digitale minimalisme
De beweging naar digitaal minimalisme wordt steeds populairder. Deze groeiende levensstijlkeuze spoort mensen aan om bewuster om te gaan met technologie en zich te focussen op de essentiële dingen in het leven.
Dumbphones worden gezien als een instrument voor deze beweging, waarbij wordt gepoogd de afhankelijkheid van technologie te verminderen en de kwaliteit van menselijke interacties te verbeteren.
Dit verlangen naar verandering wordt gevoed door een bredere culturele verschuiving die prioriteit geeft aan geestelijk welzijn boven digitale connectiviteit, en een opkomend begrip dat minder soms echt meer is.
Schermtijd verminderen
Bekijk de video hieronder >>
Bronnen:
Wealth, Odido