Tienduizenden 65-plussers belanden jaarlijks op de spoedeisende hulp en er overlijden duizenden senioren aan de gevolgen van een valpartij. Een losliggend vloerkleed is in veel gevallen de desastreuze oorzaak van een valpartij. Het overkwam ook MAX-omroepbaas Jan Slagter (70).
Gescheurde pees doet ‘verrekte’ zeer
Hij moest een val over een losliggend kleed bekopen met een pijnlijke arm en hij deelt zijn ervaring in het radioprogramma Spraakmakers.
Na zijn pijnlijke val Slager naar een huisartsenpost gegaan om daar foto’s te laten maken. “Lang verhaal kort: er is een pees gescheurd, misschien wel afgebroken”, aldus Slagter. “Het doet verrekte zeer.”
De Omroep MAX-baas waarschuwt senioren voor losliggende kleden. “Kijk eens een keer thuis wat er allemaal op de vloer ligt. Want als je een keer die smakker maakt, dan kan dat heel vervelende gevolgen hebben.”
.
Het kan jou ook gebeuren. Een ongeluk zit in een klein hoekje ..
Oorzaken van struikelen over vloerkleed
Hoe voorkom je dat je in het ziekenhuis belandt door te struikelen over je kleed. Er zijn diverse oorzaken aan te wijzen waardoor je over een vloerkleed struikelt.
- De rand van het kleed krult om;
- Het vloerkleed is te hoogpolig;
- Het kleed ligt los, waardoor het verschuift wanneer je er overheen loopt en je uitglijdt.
Door deze oorzaken aan te pakken, zorgt je ervoor dat losliggende vloerkleden geen risico in huis meer vormen.
Zorgwekkende stijging valpartijen met de dood tot gevolg
Steeds meer Nederlanders komen om het leven door een fatale val, struikelen of uitglijden. Vorig jaar registreerde het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) een zorgwekkende stijging van bijna 7.000 dodelijke slachtoffers, een gemiddelde van ruim 19 per dag.
De tekst gaat verder onder de video >>
Dit betekent een toename van bijna 12 procent ten opzichte van 2022. Dit is bijna 4 keer zoveel als 20 jaar geleden.
Het merendeel van de slachtoffers behoort tot de oudere bevolking: 43 procent van de overledenen was in de 80, terwijl 36 procent zelfs de 90 jarige grens overschreed. Meer dan 1/2 van de slachtoffers verbleef in een zorginstelling op het moment van overlijden.
Lees ook: steeds meer fietsongelukken met 70-plussers.
Heup- en hoofdtrauma’s als meest fatale factor
Bijna 1/2 van de overledenen had een gebroken heup als gevolg van hun val. We schreven er al eerder over en ontdekte de belangrijkste oorzaken van vallen bij ouderen.
De 5 hoofdoorzaken van dood door vallen zijn:
- Lichamelijke klachten
- Mentale klachten
- Omgevingsfactoren
- Eten, drinken, medicijnen
- Ondervoeding
Tips om vallen voorkomen
Om vallen te voorkomen als je ouder wordt, zijn er verschillende maatregelen die je kunt nemen:
- Blijf actief: hierdoor blijf je soepeler en beter in balans. Er zijn specifieke oefeningen die je balans verbeteren: zoals op 1 been staan of gebruik maken van een evenwichtsbord.
- Zorg voor een veilige omgeving: maak je huis valbestendig.
- Draag stevige schoenen of sokken: kies exemplaren met grip en vermijd schoenen met gladde zolen of hoge hakken.
- Gebruik hulpmiddelen: indien nodig gebruik een wandelstok of rollator om je stabiliteit te verbeteren.
- Slecht zicht of gehoor kan het risico op vallen verhogen: regelmatige controles helpen je om eventuele problemen tijdig aan te pakken.
- Neem medicijnen zorgvuldig: Sommige medicijnen veroorzaken duizeligheid of slaperigheid veroorzaken. Overleg met je arts als je merkt dat je last hebt van bijwerkingen.
- Wees ook voorzichtig bij het opstaan. Sta langzaam op om duizeligheid te voorkomen.
Door deze maatregelen te nemen, kun je het risico op vallen aanzienlijk verkleinen en je mobiliteit behouden.
Heb jij vragen of zorgen over je valrisico? Praat met je arts of een specialist om een persoonlijk plan op te stellen dat past bij jouw situatie. Neem actie en blijf veilig!
Video: de impact van vallen in huis
Let op: Startpagina geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts of specialist.
Bronnen:
NPO Spraakmakers, CBS, NOS, Hart van Nederland, Spraakmakers I Foto Canva