Onder de douche genieten we allemaal van het gevoel van frisheid en reinheid. We wassen onze haren, schrobben ons lichaam in met schuim en spoelen ons af, denkend dat we nu helemaal schoon zijn. Toch is de kans groot dat we niet alles even grondig schoonmaken. Nog erger: er zijn namelijk enkele lichaamsdelen die we bijna allemaal vergeten.
Lees snel verder om te ontdekken welke dat zijn en hoe je ze het beste kunt schoonmaken.
1. De navel: het vergeten lichaamsdeel
Een van de meest vergeten lichaamsdelen als het gaat om schoonmaken, is de navel. Dit kleine litteken in het midden van je onderbuik wordt na de geboorte vaak over het hoofd gezien, omdat het geen medische functie meer heeft. Echter, het kan een broedplaats worden voor bacteriën. Er zitten meer dan 60 verschillende soorten bacteriën in je navel, en ophoping van zweet, zeepresten, huidschilfers, bodylotion en andere viezigheden kan leiden tot nare infecties, zoals een navelsteen.
Schoonmaaktips voor je navel:
Ga je vanaf nu dagelijks je navel schoonmaken? Let dan goed op welke producten je gebruikt.
- Jessia J. Krant, assistent-dermatoloog bij SUNY Downstate Medical Center, waarschuwt: “Gebruik voorzichtig water en zeep, en doe dit alleen met je handen.”
- Robert Brodel, professor dermatologie bij het University of Mississippi Medical Center, ondersteunt dit advies. Hij raadt aan om een milde zeep te gebruiken zonder alcohol, omdat alcohol de huid kan uitdrogen. “Mocht je toch alcohol gebruiken, doe dit dan snel en smeer je navel meteen in met een hydraterende lotion.” Aha!
Een ontstoken navel behandelen
2. Tussen de tenen, 1 van de meest vergeten lichaamsdelen
Een ander lichaamsdeel dat vaak wordt overgeslagen tijdens het douchen, is de ruimte tussen de tenen. Dit gebied kan vochtig blijven en is daardoor vatbaar voor schimmelinfecties zoals zwemmerseczeem.
Schoonmaaktip voor tussen je tenen:
Maak dagelijks (na iedere douchebeurt) de ruimtes tussen je tenen schoon en droog ze zorgvuldig af. Het gebruik van een antischimmelpoeder kan helpen om schimmelinfecties te voorkomen.
3. Achter de nek
Het gebied achter de nek kan gemakkelijk zweet en vuil verzamelen, vooral als je lang haar hebt dat dit gebied bedekt. Dit kan leiden tot huidirritaties en puistjes.
Schoonmaaktip achter de nek:
Reinig je nek dagelijks, vooral na het sporten. Gebruik een milde reinigingsgel, bijvoorbeeld met aloë vera, en spoel goed af om zweet en vuil te verwijderen.
4. Achter de oren
Net als de nek, kunnen de gebieden achter de oren vuil en olie verzamelen, wat kan leiden tot huidproblemen.
Schoonmaaktip voor achter de oren:
Gebruik een zachte doek, wattenschijfje of wattenstaafje met een milde reiniger om achter je oren schoon te maken. Spoel en droog goed af om irritaties te voorkomen.
5. Knieholtes
De knieholtes zijn een ander vaak vergeten gebied. Zweet en vuil kunnen zich hier ophopen, vooral tijdens warme dagen of na intensieve activiteiten.
Schoonmaaktip voor knieholtes:
Reinig je knieholtes dagelijks met water en een milde zeep. Zorg ervoor dat je ze goed afspoelt en droogt om huidproblemen te voorkomen. Knieholtes zijn een veel voorkomende plek voor eczeem.
Onderdeel van de dagelijkse routine
De volgende keer dat je onder de douche staat, vergeet dan niet om ook deze 5 vaak overgeslagen lichaamsdelen schoon te maken. Het kost slechts een paar extra minuten en maakt groot verschil voor je algehele hygiëne en gezondheid.
Dagelijkse routine persoonlijke hygiëne
- Was je handen regelmatig met water en zeep.
- Poets je tanden 2 keer per dag
- Gebruik dagelijks deodorant.
- Douche dagelijks of na intensief zweten.
- Knip je nagels regelmatig.
- Kam of borstel je haar dagelijks.
- Reinig je gezicht ’s ochtends en ’s avonds.
- Draag schone kleren elke dag.
- Gebruik tandzijde of een tandenstoker dagelijks.
- Hydrateer je huid met een vochtinbrengende crème.
- Maak je oren schoon.
- Verwissel beddengoed wekelijks en verschoon je pyjama.
- Gebruik mondwater na het poetsen.
- Reinig en desinfecteer persoonlijke items zoals je telefoon.
- Bezoek regelmatig de tandarts en huisarts voor controles.