Ouder worden: het is een onderwerp dat vaak met gemengde gevoelens wordt benaderd. Volgens de bekende auteur en presentatrice Daphne Deckers hoeft dat helemaal niet zo te zijn. In haar nieuwste boek De kracht van ouder worden neemt ze ons mee in haar eigen ervaring en deelt ze inzichten over het leven na de 50.
Voor veel mensen kan het verouderen misschien als een onprettige fase klinken, maar Daphne’s boodschap is optimistisch: ouder worden is een kans, geen verlies.
Positieve veroudering: Geluk in de 3e levensfase
Veel mensen associëren ouder worden met afname – in energie, gezondheid en uiterlijk. Daphne Deckers brengt daarentegen een verfrissende kijk op ouder worden. Ze haalt verschillende studies aan die aantonen dat ons geluksgevoel na de 50 juist toeneemt.
Je zou kunnen zeggen dat het leven een U-vorm volgt: als kind zijn we het gelukkigst, daarna komt er een dip tijdens onze drukste jaren, maar rond het 50ste levensjaar klimt ons welzijn weer omhoog.
Volgens Deckers is dat het moment waarop je eindelijk kunt genieten van de wijsheid, de rust en de zelfverzekerdheid die met de jaren komt.
De voordelen van ouder worden volgens Daphne Deckers
Daphne heeft zelf ervaren dat ouder worden veel voordelen met zich meebrengt. Zo bespreekt ze hoe ze na haar 50ste beter is geworden in het bewaken van haar eigen grenzen en makkelijker ‘nee’ zegt tegen dingen waar ze geen energie in wil steken. Ze voelt zich vrijer en meer op haar gemak met zichzelf. Ook vertelt ze dat ouder worden haar meer vrijheid heeft gegeven nu haar kinderen de deur uit zijn. Dit heeft haar de kans gegeven om nieuwe kanten van zichzelf te ontdekken, zoals het maken van een podcast en schrijven van een musical.
“Je laat je niet meer zo gek maken,” zegt Daphne in haar boek. “Ja, je vel gaat misschien wat hangen, maar het is belangrijk om je schouders op te halen en erom te lachen.” Deze ontspannen houding komt terug in de manier waarop ze praat over ouder worden: met humor en Hollandse nuchterheid.
Bekijk hier wat Daphne Deckers zelf te zeggen heeft over haar nieuwe boek >>
Lessen van Daphne Deckers:
1. Leer om nee te zeggen
Ouder worden leert je beter je grenzen te bewaken en op een gezonde manier voor jezelf te kiezen. Daphne benoemt dat je meer tijd krijgt (of maakt) voor dingen die écht belangrijk voor je zijn.
2. Wees niet bang om nieuwe dingen te proberen
Levenservaring en wijsheid geven je de ruimte om nieuwe avonturen aan te gaan. Of het nu gaat om een hobby, een carrièreverandering of het verkennen van iets waar je eerder geen tijd voor had – er is altijd ruimte om te groeien.
3. Humor is onmisbaar
Een belangrijk thema voor Daphne is humor. Ze benadrukt hoe belangrijk het is om te kunnen lachen om de veranderingen die ouder worden met zich meebrengt, zoals rimpels of een strammere rug.
4. Zorg goed voor jezelf
Daphne benadrukt in haar boek dat het essentieel is om een gezonde levensstijl aan te houden. Blijf fysiek actief, eet gezond en blijf sociaal betrokken. Zo kun je fit en gelukkig ouder worden.
5. Laat je niet leiden door wat anderen denken
Een van de grootste voordelen van ouder worden is volgens Daphne dat je minder bezig bent met wat anderen van je denken. Dit geeft een bevrijdend gevoel en de ruimte om meer jezelf te zijn.
6. Omarm de menopauze
In plaats van te vechten tegen de overgang, moedigt Daphne vrouwen aan om deze levensfase met humor en wijsheid tegemoet te treden. Ze pleit voor openheid en begrip voor de fysieke en emotionele veranderingen.
Lichaam en geest in balans
Een belangrijk thema in De kracht van ouder worden is het behouden van een gezonde levensstijl, zowel fysiek als mentaal. Daphne benadrukt hoe cruciaal het is om goed voor jezelf te zorgen: “Je weet niet hoe oud je wordt, maar je kunt wél bepalen hóe je oud wordt.”
Ze raadt aan om te blijven bewegen, gezonder te eten en meer naar buiten te gaan. Regelmatig wandelen en sociale contacten onderhouden dragen bij aan een gelukkig en gezond leven.
Het klopt ook dat we krimpen naarmate we ouder worden. De afname in lichaamslengte kan te maken hebben met veranderingen in de botten en wervelkolom.
Bekijk hier hoe Daphne er 1 cm kleiner uitziet en lees daarna verder >>
Ouder worden volgens Daphne Deckers is een cadeau
Een van de krachtigste boodschappen van De kracht van ouder worden is dat ouder worden op zichzelf een cadeau is. Daphne moedigt senioren aan om zichzelf opnieuw uit te vinden, om dromen na te jagen, ongeacht hun leeftijd.
Of het nu gaat om het beginnen van een nieuwe carrière of het ontdekken van nieuwe hobby’s: het is nooit te laat. “De kracht van ouder worden zit niet in je leeftijd, maar in je mentaliteit,” zegt ze.
Het belang van humor
Daphne beschrijft in haar boek ook hoe belangrijk het is om humor te gebruiken om met de ongemakken van ouder worden om te gaan. “Mijn huid wordt losser, maar mijn wil wordt sterker,” zegt ze met een knipoog. Humor helpt om te relativeren en te genieten van de nieuwe vrijheid die ouder worden met zich meebrengt.
Waar je je vroeger misschien zorgen maakte over wat anderen van je denken, geeft ouder worden je de vrijheid om dat los te laten.
Ouder worden: een kans om jezelf te herontdekken
Daphne sluit haar boek af met een inspirerende oproep: blijf dromen en durf jezelf opnieuw uit te vinden. Of je nu 50, 60 of 70 bent, er is altijd ruimte voor groei en verandering. Haar boek is een krachtige herinnering dat ouder worden niet het einde van iets is, maar juist het begin van een nieuwe, rijke fase vol mogelijkheden.
De kracht van ouder worden is een hartverwarmend en inspirerend boek voor iedereen die ouder wordt of al ouder is. Daphne Deckers laat zien dat het leven na de 50 prachtig kan zijn, vol vrijheid, humor en nieuwe avonturen. Een echte aanrader voor wie op zoek is naar een positieve kijk op het ouder worden. Wij zijn fan!
Foto: BSR Agency / Contributor Getty Images